人格意象分解不仅仅可以展示人格，帮助人们了解自己，帮助心理学家了解来访者，更是一种调节心理状态的很好的途径。这些不同的"自我"之间的矛盾，实际上就是一个人"内心矛盾"的根源，调解了他们的矛盾，人们的内心矛盾也可以得以解决。大家通过这个方法，可以"拆开自己"，而在每一个人自己的心中，都有自己的一个故事。自己可以阅读这个故事，这个故事是他自己的生活的象征;他也可以改编这个故事，而改编了故事，也就可以改编自己的性格，从而改变自己的命运。意象对话即使是一套把心理形象化的方法，也是用形象的调节来解决心理问题的方法。在意象对话过程中，一个人内心中的一切喜悦、忧伤、矛盾和恐惧等都可以转化为形象展现在我们面前，生动而又鲜明。

　意象对话打开了我们心灵中的眼睛。儿童、青少年以及一些处在心灵困扰中的人经常会自发地想像一些虚幻的人物，这些人物也是他们内心的一部分。多重人格是子人格自发出现，不能自我控制。而在人格意象分解时，我们可以有控制地让子人格出现。不能控制时这是心理疾病，而能控制时是一种心理治疗。我们可以把每个子人格的意象当作一个独立的灵魂，我们可以和他交往，了解他独有的心理，我们可以影响他。从古至今，大家都可以看到月亮。但是，只有在望远镜发明后，人们对月亮的了解才丰富起来。意象对话就仿佛望远镜，有了它，我们就可以从容地进行人格意象分解，从而使我们对人类内心世界的了解丰富起来。

　　人格意象分解技术就是通过"拆"一个人，找出其心中存在着的众多子人格的方法。这个技术就像是给心灵作cT检查，能将我们心理和人格的各方面、备个层次清晰地展现出来。这个技术在心理学家手中，还可以帮助我们完善自我，消除心理障碍，促进心灵成长。一个人的性格是一个复杂的多面体，在不同的时间、场合、对象面前则表现各异。为什么会这样?其内在的机制是怎样的?如何主动、合理地将这一现象应用于心理咨询当中，应用于改善自己的性格?通俗的笔法、平实的语言为你展示复杂的人格结构。生动的描述、畅晓的阐释教给你深入地认识自己，了解他人。

　　　很多心理问题就是因为心理有冲突没办法调和产生的。仿佛内心有几个人，一个说往东走，一个时候往西走，一个说往北走，一个说原地不动最好。哪一个理由也没办法说服自己。每个子人格之间都有自己独立的想法和思维，就像现实中的人际关系一样，有喜欢的，不喜欢的。意象对话的人格意象分解技术可以让我们认识我们内心中的每一个子人格，让每一个子人格之间相互认识，关系趋好，从而减少内心的冲突。子人格的整合就是把潜意识中的力量集中起来，形成一个合理有序互补互爱的团队，这样可以让自己更有力量和自信

在心理咨询与治疗过程中，不论是心理咨询师还是来访者都应该学会分辨子人格。对心理咨询师来说，这是了解自己的来访者；对来访者来说，这是学习“自知”。即使我们别的什么都不做，就是学会识别子人格，增加自知，就足以使心理状态发生改变。

　　许多心理问题都来源于不自知。我们自以为自知是件容易的事情，我们自以为我们会欺骗别人但是没有欺骗自己，但是事实是，我们欺骗自己远比欺骗别人要多。精神分析早就揭示了这一点，由于畏惧真相，我们把许多东西压抑到了潜意识中，以至于我们自己常常不知道自己在做什么，自己为什么要做。

　　耶稣在被钉上十字架时看着人们说，“他们不知道自己在做什么。”而苏格拉底也说人的最大任务是，“认识你自己。”

　　识别子人格，就是认识自己的一个有效的方法。

　　分辨子人格

　　我们可以分辨出此时此刻是哪一个子人格在场吗？当然可以，因为不同的子人格出场的时候，这个人的外在表现是不同的。有时候，外在表现的不同会非常明显。

　　不同的子人格的言语方式是不同的，有的说话直率，有的委婉，有的粗鲁，有的温和。

　　他们的行为方式也是不同的。不同的子人格本来就是不同的性格、不同的本能的表现，他们的爱好、兴趣不同，行为方式当然也不一样。比如说，含有性能量的子人格如“妖女”、“花花公子”，常常喜欢表现出性感的样子，喜欢调情，喜欢诱惑异性的心理咨询师。而年龄小的子人格，就会行为幼稚，有的会寻求心理咨询师的保护。

　　甚至他们写的字的字迹都是不同的：不同子人格出场的时候，只要它对这个子人格认同程度很高，写字的字迹就是这个子人格的。

　　如果仔细观察，你甚至会发现，不同子人格在场时，你可以从相貌中分辨他们，虽然是同一个人，同一个身体，但是在子人格不同的时候，他们的外貌似乎都不一样了。如果心理咨询师熟悉这个人的各个子人格，他完全可以分辨出“现在是谁出场”。我和孙新兰博士做过一个实验，照下同一个人在不同子人格时的照片，我们很容易分辨出这些照片分别是哪个子人格的照片，如果熟悉某个来访者。我们甚至可以分辨出他平时照的照片属于那个子人格。

　　利用人格意象分解技术做心理咨询和治疗时，一个基本功是分辨子人格。你必须知道此时此刻你是在和谁说话：一个人心中有十几个甚至几十个“人”，他们性格都不一样，对一句话的反应也不一样。不知道是在和谁说话，你就可能说话不恰当。比如，某女孩子有一个子人格叫“爆碳”，这是一个非常易怒，性格暴烈的子人格：“爆碳”发火的时候，几乎是死活都不在乎的，根本听不进别人的劝说。假如在这个时候，你说了一句劝告性的话，或者指出了她的某个缺点，“爆碳”必定是不能接受，反而勃然大怒。当心理咨询师发现是“爆碳”在说话，就不和她讲这些，而是等其他子人格在场的时候再说，效果就比较好。

　　有一个问题需要在这里说一下，我们在做人格意象分解的时候，清晰地知道是哪个子人格在场，也可以诱导某个子人格出现。在日常生活中，我们一般不会体会“现在是哪个子人格”，我们感觉“我就是我，一个整个的我。”那么在日常情境中，某一时刻的人是整个的他呢，还只是他的一部分？也就是说，子人格是我们诱导出来的一个东西，还是在自然生活中本来就存在的？

每个人是一个杯子，当来访者到来时，心理咨询师要把自己的杯子倒空，去装来访者的东西，当来访者离开，再把杯子倒空，装回自己的东西