其实生活中的我们都存在投射和投射认同的现象，当我们对某人的反应自己觉得有点奇怪的时候，就是说，我们面对一个人时经常会陷入某种特定的人际关系状态的时候，我们就该反思一下：这是我自己正常的反应状态还是我认同的对方的投射？当我们觉得生活充满困境无处的突围的时候，我们也该反思一下：这是不是我们自己的投射？投射是构建自己主观世界的方式。精神是人脑对客观世界的反应，而不是对世界的客观反应，所以人脑中的世界都是构建的世界，也就是投射的世界，跟客观世界总是有着偏差。哲学上讲的实事求是，在心理学的角度来看只是努力的方向。我们价值世界构建过程就是对父母和社会投射的认同过程，认同了之后就不再分你我，会把对方的投射当成自己的反应。

   我们在这个社会里成长，读书、高考、工作、赚钱······我们为了高考而读书，这是认同了谁的投射？其实对新事物的探究和对知识的渴望是人的本能之一，为了高考而读书是我们的本意么？我们要赚很多很多的钱，我们要有更大的权力，我们至少要在城市里有个房子，在社会里有个位置，这些又是认同了谁的投射？

    我们生长在文化中，个人和文化是分不开的，我们认同了文化中的各种特质，成为一个“文化人”；但是我们的自我依然存在着，几万年得自我依然顽强的存在着，对很多人来说，这个自己已经成为“未知的自己：”了。

   我是一个很不喜欢和人发生争执的人，一般情况下就算吃点小亏也就算了，从来不会和人吵架，也很少产生争胜心，一直以来我都是和平主义者。但是这种情况在和G住一个宿舍后有些改变，因为我发现我总是忍不住和G争执，争执的内容涵盖各个方面，又一次因为一起上课组织小组发言的思路不同，很激动的争执了一次，手中拿着饭卡都无意识的给捏折了，害的我花了二十块大洋重新办了张，心疼过后我还是反思：这是为什么呢？

    后来看了客体关系的书学到一个词，就是投射认同，大概这就是投射认同的心理机制吧。G同学，把她心目中周围的人都是有竞争性的，投射给我们，我们就按照她投射的关系模式——竞争，和她相处。以至于像我这种最最不爱竞争的人也产生了竞争之心，我们宿舍另外一个女孩则跟G同学不论从样貌外表还是学习成绩一直处在竞争状态，直到现在。

    根据客体关系的理论，我们应用的人际关系模式多是婴儿期都学会了的，像G同学，她家孩子多，她排行老三，上有哥哥姐姐下有弟弟，那个物质匮乏的年代父母为生计忙碌往往顾不上孩子，这个排行老三的不起眼的瘦弱孩子靠什么引起父母的关注呢?靠与其他孩子相比竞争胜出。这是她从小学会的人际交往模式，在她看来竞争和胜出是人际交往成功的关键，（这是无意识的愿望，本人往往意识不到），所以在她的世界里，她周围的人都是和她竞争的兄弟姐妹，而我，则认同了她的投射给我的角色，开始了和她竞争，这样就成为了我们关系的开端。

    因为我是个和平主义者，这种竞争的关系我相当不适应，于是我花了很长的时间来想想明白，我们之间哪里出了问题，当我发现她的竞争性不只是针对我，而是她的一种人际交往模式的时候，我开始不再认同她赋予我的竞争角色，开始理解她的行为，并不再和她竞争。然后我慢慢感觉到了她身上禀赋的聪明才智以及所受的苦楚，我们一直是要好的朋友。<本文来自网络>