精神科专家认为，任何感情变化的时候，人体的最高司令部——大脑，都在调兵遣将，继而导致心律、血压、呼吸、代谢、体温等一系列的复杂变化。就在人们流泪、咬唇、切齿、掩面、激动之间，身体内已经遭到了严重的损害。

    由此可见，任何一桩事情，根据对它作出的反应，对免疫系统不是增强，就是损伤。“喜则气缓”，若喜得过分，同样也能使人伤命，更不用说其它的六情。所以有人说：“情绪是生命的指挥棒。”正如《内经》所说，怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，悲伤肺，恐伤肾......七情太过，损害心身，发生病变。

    因此，我们必须善于避免和控制“七情”对自己的干扰，这尤为重要！我们一定要避免把生活、工作、事业中所产生的“七情”带入自己的功态之中，一定要注意调整好自己的情绪！心静才能身静，心平才能气和！

中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。