在每一天里！如果你要生活过得平衡，就该去平衡内在与外在的世界，这两者应该占同样的比重，你才不至于倾斜一边。有时你得将世界忘却。

   这即是禅宗的师父们说的“踩在河流当中，但不让河水沾湿你的脚。”活在世界里，但不属于世界，活在世界里，但世界不在你里面。当你回到家的时候，你就是到家了，这时你要把世界当作已经不存在。

    有一位名叫布袋和尚的禅师路过一个村庄，他是地球上有史以来最美的人类之一，人们都称他“欢笑佛”，因为他爽朗的笑声几乎从没间断。不过，有时候他会坐在树下，就在村里的一棵树下坐着，没有笑，甚至连微笑都没有，十分平静、镇定。

   有个人问他:“布袋和尚，你怎么不笑了？”他将眼睛张开，然后说：我正在酝酿当中。

   问的人听不懂他的意思，又再问：你说的“酝酿”是什么意思？”
布袋和尚说“我必须为了笑做准备，所以必须休息一下，往内在世界走，将世界完全抛到脑后，然后我才能恢复朝气，可以再回来笑。

  如果你真的想笑，你得要学会怎么哭。要是你哭不出来，要是你不接受眼泪，你将会笑不出来。一个会笑的人也是会哭的人，这样他才是平衡的。一个非常快乐的人也是宁静的人；一个狂喜的人也是归于内在的中心的人，这两端是密不可分的，两端的同时存在会产生一种平衡，这就是你要成就的。