所谓注意是心理活动对一定事物的指向与集中，是智力活动的基础条件。集中注意力就是专心致志、心无杂念。人在真正集中精神去做某件事时，能够发挥出通常情况下无法想像的潜力。 　　良好的注意力可提高我们的工作、学习效率。据对一些天才儿童的研究，其中有一个很突出的个性特点，就是能长时间保持注意

力，这种长久的专心致志是成才的极重要的因 素。

如果没有注意，那么我们就会视而不见、听而不闻。 “心不使焉，则黑白在前目不见，雷鼓在侧耳不闻。”前苏联教育家乌申斯基说，注意是“一扇门，凡是从外界进入心灵的东西，都要通过它”。当然，门开得越大，学习的东西越多，一旦注意力涣散，难以集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息就无法进入。

　　劳娜．埃立森在《学习时大脑必须做些什么》中说:“因为大脑无法注意每一件事，所以索然无味、令人厌烦或者单调沉闷的课将完全不能被记住。”

　　当今社会，注意力决定孩子做事的能力。注意力确实是一种高贵品质。我们只有学会集中注意力，才能打开自己的智慧之窗，让知识的阳光照射进来。

　　注意可以分为有意注意和无意注意。心理学家经研究证实，任何有意注意都不可能持续超过20分钟。但如果在其中穿插一些放松活动或轻松的内容，那么可以维持几个小时。为了维持有效注意，现在学校的一些活动都被分割成15到20分钟的时间段分别来进行。

　　如果一个看上去很聪明的孩子的学习成绩却很成问题，那么十有八九是他的注意力出了问题。现在，似乎越来越多的家长在发愁，“挺聪明的孩子，为什么学习成绩就是上不去”？许多工作多年的成年人也发现，繁重的工作、快速的节奏，不仅导致了记忆力下降，而且注意力更容易分散而不容易集中了。

我们在日常生活中所从事的许多活动，都需要保持注意力，也就是保持某种程度的清醒、花较长时间专注于一件事情上，以及具有忽略干扰事物的能力。注意力与兴趣、个体专长关系密切。为了能够专注，在大脑中有许多部位需要共同合作，尤其是专司计划、检视和“输送能量”，以及唤起旧有知识与经验的部位。

     从基本意义上看，注意力是指专注于一件事而忽略其他事，亦即自我局限的一种类型，并且专注于“所提交”的内容。一些研究者认为，注意力之所以在人类发展上有其必要，乃因我们虽然能够执行许多完全不同的活动，却必须决定执行其中的一项。

     更早以前，人们相信注意力如同“脑中的储藏室”，后来才证实注意力是在具体的行动当中产生的。

    注意力产生的必要条件是：
    清楚呈现确定的目标。
    排除其他事物（例如干扰的刺激物）。
    清醒的精神状态。
    监控自己所做的事，必要时加以修正。
    应用先前的经验，并且事先计划、考虑周详。
    应用个人本身的基础能力（例如仔细听、仔细看）。

     注意力和自律、获得特定能力有极大的关系，我们在成长过程中学习到“注意”的能力。

     注意与专心并不同，专心是指有意识地将焦点置于一处，并且能够忽略其他分心事物（其他人的谈话声、背景音乐）。专心是注意力的一个重要部分，“注意力”涵盖的范围则更为广泛。