有一个人，总给身边的人们带来阳光与快乐；有一个人，总给自卑的灵魂擦亮信心的火花；有一个人，总给迷茫的青年点亮心灵的明灯；有一个人，总把成功的人生为你指引。他便是同学们“心中的老师” 格桑泽仁教授——四川大学学生工作部副部长，知名心理学专家，中国催眠大师，中央电视台《科技博览》《走进科学》、《心理访谈》节目特聘专家，中国心理卫生协会、四川心理协会会员，中国超常人才协会理事，四川大学心理健康教育中心主任，四川大学实用心理与人才发展研究中心主任。

结缘心理学

    1983年，格桑泽仁教授邂逅了心理学。当时为了买一本心理学的书整整花了三个多月，还特地托朋友从外地寄来。拿到书后，他便如饥似渴地阅读，但发现自己难以理解书中的深意。于是，他做了一个大胆的举动：把这本心理学书拆散，剪下自己觉得重要的、难以理解的章节揣在包里。做公交车的时候，走路的时候。。。只要有时间，他便从包里掏出这些纸片阅读，最后竟完整将其背了下来。这为他以后的心理学研究打下了坚实的基础。

    1999年，一位华西的心理学老师因病不能坚持上课，便让格桑教授代课。他花了一星期将这位老师的讲义背熟，不料站在讲台上只按讲义讲了几分钟就完全以自己的方式讲完了两节课。从前的积累，在这两节课如山洪爆发奔腾而出，也让他“一讲惊人“。从此，格桑教授与心理学结下了不解之缘。从此，他找到了自己人生的目标与位置。从此，学生们有了“心中的老师” ！

摘掉“研究生”的标签

    对于大多数研究生而言，本科毕业以后直接继续接受研究生学习，比本科生多花三年的时间在学校学习。然而严峻的就业形势，工作经验的缺乏，以及高不成低不就的硕士研究生学位，仿佛并没有让这三年的青春有所回报。因此不少研究生困惑、迷茫。读研是为了逃避就业，还是在专业上提升自己？读研值得吗？

    格桑老师告诉我们，人把自己放在一个怎样的角色里，心态就容易受到影响。研究生因为给自己贴上了“研究生”的标签，因而导致心态的失衡。应该摘掉“研究生”的帽子，放下架子，调整心态，挑战自我！而挑战往往就从角色开始。社会在发展，竞争更剧烈，面临挑战是很正常的。研究生学习的专业并非就是步入社会以后从事的工作。研究生阶段的学习只是让自己多了份人生经历。人生总是波浪式前进的，每一个零都是新的成功的开始。

    格桑教授讲了一个有趣的小故事：一天，弗洛姆的学生问：“老师，心态有多重要？”弗洛姆并不作答，而是带着学生们穿过了一间伸手不见五指的黑房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯。在这昏黄如烛的灯光下，学生们看清了房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇。就在这蛇池的上方，搭着一座很窄的木桥，而自己刚才就是从这座木桥上走过来的。弗洛姆又请学生过去，过了片刻，终于有３个学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了许多；另一个学生战战兢兢地踩在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半，就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小桥上爬了过去。弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，学生们才发现在小木桥的下方还有一层安全网，只是因为网线的颜色极浅，加之灯光昏暗，所以刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意过这座小桥？”  又过了片刻，一个学生小心翼翼地问：“老师，这网结实吗？”

    通过这个故事，格桑老师告诉我们，研究生面临的最大挑战就在于把握好自己的角色心态。拿破仑·希尔曾经说过这样一句话：我们在一项任务刚刚开始的时候，心态决定了最后有多大的成功，这比其他任何因素都重要。所以研究生们一定要积极调整自己，角色位置靠心态，把心态调整好了，也就无所困惑与迷茫了！

研究生，你究竟该学什么？

    身在象牙塔里的研究生们，究竟该学习什么？是本专业的知识？还是其他？格桑泽仁教授告诉我们：研究生阶段的学习并非仅仅是专业知识，因为这样的学习太浅薄，这样的学习无益于研究生的成长与成材。格桑教授把学习划为两大部分：

    一是行业能力的学习。研究生如果只学习专业的知识，那便注定了跟不上时代的步伐。因为知识的海洋太广阔，而且知识每天都在不断更新。研究生要学习的行业能力指的是一种思维和习惯。学习导师的做人，学习导师的思维方式和专业知识里的技能。所以研究生的学习更应该是一个思维培养、习惯培养的过程！是一个善学而非博学的过程！

    二是核心能力的学习。包括与人沟通的能力、团队合作精神、处理情绪的能力、创新能力和领导才能。与人沟通要学会聆听和赞美，赞美他人的人格而非外表；世界上没有完美的个人，但是有完美的团队；处理情绪的速度就是成功的速度，处理情绪最好的技巧就是运动；培养自己的创新能力就一定不要怕犯错误；领导才能的锻炼需要你积极参加校内外的有意义的活动。

    作为一名研究生，一定要明确：你究竟该在这三年的时光里学习什么？收获什么？如果学习仅仅停留在专业知识的积累，那么你的人生不会奏出精彩的乐章！

为自己决定

    “你在哪里？” 在学校里？在这个居住的城市里？抑或是在银河系里？现在的你究竟在哪里？格桑教授睿智地笑笑：你在你过去的决定里！而未来也就在现在的决定里。只有此时此刻，才能被你真切地感受和体验，只有此时此刻，才能被你控制和决定。古人云：人活在当下。便是这样一个道理。

    现在的我们在过去的决定里，未来在我们现在的决定了里。决定比拖延好。我们只要决定往前走，就迈出了成功的第一步。但勇敢地为自己做了决定并非意味你就能成功。为什么？因为我们也许明白很多道理，也为自己做了决定，但迟迟不采取行动。唯有积极行动的人才能接近梦想！

树立自己的目标

    格桑教授讲了一个关于老鹰的故事：老鹰，是世界上寿命最长的鸟，可以活到70岁。但是在它40岁的时候，它面临一个严峻的挑战，因为它的爪子已经苍老到没法抓东西；它的喙也已经老化得贴近胸口，没有办法啄食；它的羽毛也钙化到飞翔起来都很艰难。渐渐衰老的老鹰渴望重生。于是它在天空盘旋，盘旋5、6个小时直到盘旋到自己能够到达的最高点，然后滑向一个悬崖峭壁。它在瞬间必须为自己作出一个决定！它把自己苍老的喙向悬崖敲打，每敲一次就疼痛得发出一声惨叫。但它不能停留，必须一直敲打，让老喙脱掉，直到老喙脱尽，露出稚嫩的新喙。这时候，鲜血和新喙一起出来，疼痛剧烈。但老鹰不能休息，它必须忍着剧痛，用稚嫩的喙拔掉自己苍老的指甲，一个一个地拔掉。每拔一个就惨叫一声。拔完指甲，老鹰还是不能停留，它必须立刻接着做一件事情，就是拔自己钙化的羽毛，一根一根地拔掉。整个过程历时150天，整整5个月不吃不喝。当终于完成了这件事，老鹰发出一声清脆的叫声，从悬崖上飞下来去喝重生后的第一口山泉。当老鹰下定决心要完成这150天的挑战，它就赢得了后30年的美好生活。

    而作为研究生们的我们，又对自己的重生做了什么呢？我们的目标在哪里？羚羊醒来后想到的第一件事情就是奔跑，不然就会被狼吃掉；狼醒来后想到的第一件事情就是追赶羚羊，不然就得饿死。研究生们，一定要给自己的人生写下明确的目标。这就如同写一个剧本，是黑白的画面还是彩色的电影，都需要自己来导演！

做个快乐而积极的人

    日本研究水结晶的I·H·M综合研究所的江本胜博士，曾经做过这样一个震惊世界的实验：将一瓶水的瓶壁贴上“谢谢”、“爱”、“感谢”等美好的词语。结果“看”到这些积极词汇的水结晶赔偿清晰地呈现出美丽的六角形。相反，看到“混蛋”、“蠢材”等消极词汇的水结晶破碎而零散。

    从生物学角度看，构成人体的60-70%都是水。“看”到积极而美好词汇的水结晶会美丽而钻石，呈现几乎完美的形状。因而美好的情感与积极的信念无疑会对我们自身产生不可忽视的作用。从今天起，做个快乐而积极的人！从今天起，做个爱自己的人！爱自己，就把最美好的词语送给自己，把积极而乐观的信念留在心中！曼德拉被关在监狱中整整27年，没有人相信他会有所作为，只有他自己在漫长而漆黑的岁月里始终坚信自己会成为黑人的领袖！人有了信念，有了积极乐观的心态，一切的痛苦就无所畏惧了！

    做个快乐而积极的人，当遇到任何挫折与困难的时候，都对自己说：太好了！我能行！我有了一个机会体会不一样的人生！简单的人会快乐，克服自己对未来的恐惧。快乐是由自己决定的，快乐就在此时此刻！

梦萦箐园

    格桑泽仁，一个雪域高原的儿子；一个生活的智者；一个学生们“心中的老师”。他把心理学实用化，让深奥的心理学走进了平常人的生活！作为中国知名心理专家的他，每小时为他人治疗心理疾病的收入都不会低于1200元。但他将这些钱全部捐给了泽氏心理工坊——一个心灵交流和心理调试的大讲堂。拥有27种生存本领的他，完全可以腰缠万贯。但格桑教授坚持留在校园，因为这里有他一生的信念与追求：让东方古老的催眠法传播；让实用心理学帮助更多需要关怀的人；让阳光投射阴霾心灵的每一个角落！

    格桑泽仁，一个真正的大师，他就这样一路走来，辛苦着，收获着，快乐着。。。。