剖宫产月子时间是40天，如果从这个角度讲，我没出月子就自己一个人带宝宝了。

    月子期间，对于宝宝，最重要的就是有的吃，其次观察两件事：脐带脱落和黄疸退去。除此之外，宝宝基本上没有啥可担心的，除非发烧。不用怕他哭，那是婴儿唯一的运动。我家宝宝哭声小，而且因为有外派护士在，几乎不怎么哭，以至于邻居家都以为我还没有生。

    而对于妈妈来说，月子是非常重要的，百日之内，都得小心自己的身体，一旦落下毛病，很难养好。老人都说月子病，要月子里养，就是再生一个的时候才能给它养好，而北京无指标二胎罚款为10万左右，难度比较大啊：）

    回想自己的月子，最辛苦的就是奶水少（护士总说我自己都不够吃，宝宝怎么能够吃，呵呵，想要母乳喂养，如果不是大奶牛，必须得多吃），频繁喂奶，惭愧焦虑的同时，看着宝宝饿了哭几乎崩溃；其次就是床小而软，睡得腰疼，全身肌肉过于紧张，几乎痉挛；再次就是胀奶了发烧，乳房疼，全身发冷，虚得浑身难受。回了小窝后，前两样都解决了，第三样仍然会偶发。

    两个多月过去了，一个人带孩子固然辛苦，但觉得目前还能抗下，因为目前宝宝睡得很多，我还有时间给自己煲汤，而等他会滚会爬会站了，我肯定支撑不下来。而且目前自己的身体仍然很虚，仍然一动就浑身虚汗不止。牙齿也不是很好，只能吃软乎的东西。脚底一直在疼，走500米都不成。手也无法拎重物，否则当天就疼。肚子上的刀口隐隐发痒，而更痒的是妊娠纹，满肚子的妊娠纹正在变色，痒得我恨不得再切自己几刀。还要担心自己不要奶胀，半夜经常起来坐在沙发上挤奶。sigh，真是挺辛苦的。

     不说这些，我还是聊聊月子里头的几个“不”吧。

   

 

 

——不能洗头，不能梳头

    我出院后就洗头了，洗完赶紧吹干。婆婆看见了非常紧张，说不能那么做。确实，老人们都是这样认为的，月子里不能洗头，而且还要用布裹着。而新观念认为，产妇汗液分泌过多，不洗头容易堵塞毛孔，增加脱发几率，所以要洗头，只是不要洗得那么勤，而且洗了之后要马上弄干，不要湿晾着，也不要被凉风吹到。

    至于梳头，老观点认为会掉发，而目前都提倡梳头，头皮按摩，促进血液循环。

 

——不能洗澡

    剖宫产的，2周后伤口复原，之后就可以洗澡了，这是医生叮嘱的。自然生产没有刀口，可能更早。不能盆浴，只能淋浴。老人们的观念是不能洗澡，顶多用热毛巾擦擦。而新观念都是认为可以洗澡的，以免产妇出汗过多，滋生细菌。不过，还是不要洗得太勤，比平常稍微少些就行，而且得快速洗完，毕竟产妇身体虚弱，洗澡是件累活。

 

——不能刷牙

    老人们都说月子期间不能刷牙，会掉牙。月子期间牙齿脆弱，牙龈也容易发炎，而产妇每天食用食品量很大，尤其是蛋白质食品，如果不及时清理，只会滋生细菌，导致牙龈发炎。所以，月子里，应该注意饭后漱口，刷牙照常，但是应当用软一些的牙刷。

 

——不能站着

    老人们的观念是产妇一定要躺着，不要站着，除非万不得已。而对于剖宫产的，医生叮嘱要多活动，以利于身体恢复。术后第一天，一般都要求起床站立行走，而月子里，更加提倡多运动。

    我在月子里睡的很少，白天基本都是站着或者坐着，实际上这样也并不是太好，过犹不及，站多了，脚疼，我至今脚底疼，走不动路，不知是否与此相关。而坐多了，用我姐的话说，就是盆骨被挤压，屁股会变大，呵呵。所以，很多人都认为，能够躺着就不要坐着，能够坐着就不要站着。而对于剖宫产，适当运动是必要的（注意不要做腹部肌肉运动，这与自然生产的不同），但一定要适度，不要运动过度。

 

——不能出门，不能吹风

    传统观念是产妇不能出门，这个，我觉得还是有道理的，因为出门涉及行走，以及风吹，这对产妇都不是很好。

    但是不能出门并不意味着门窗紧闭地在家窝着，要注意通风，适当日晒。通风，只要不是穿堂风，产妇和婴儿都能忍受。

 

——不能开空调

    产妇产后体虚，所谓“产后一盆冰”，受凉后容易产生各种病症，所以老人们认为不能开空调，夏天也得捂着。实际上，无论是产妇还是婴儿，都需要合适的温度和湿度，夏天开空调是必要的，只要不直吹产妇和婴儿就没事，另外门窗开着点，注意通风。

 

——不能经凉水，不能拎重物

    这个是很有道理的，如果月子期间洗手用凉水，手关节会疼，或许还有一些其他症状。

    月子期间，基本都用热水洗手，有时半夜起来不方便开热水，我就用少许凉水稍微凑合一下，就会觉得手关节不舒服。

    月子里，手关节特别不得劲，稍微干点活就不舒服，别说拎重物了。所以，月子里头要少抱宝宝。

    对于手，我还算注意，不过，仍然有些虚弱，出了月子去买水果，稍微多拎一些，当天手关节就疼得不行。所以，百日之内，仍需小心。

 

——不穿短衣、拖鞋

    老一辈的都说坐月子必须要穿有帮的鞋子，不能穿拖鞋，怕受凉。从中医针灸来说，足底分布n多穴位，几乎覆盖全身，而脚底脚踝附近，正是子宫的反射区，穿有帮鞋，不知是否跟穴位有关。

    婆婆老早就给我准备好了有帮的布鞋，不过，等我生完后，发现鞋子嫌小一点，而且我穿不惯薄底的鞋，觉得脚底直接着地，硌得慌，就又穿上了自己的泡沫拖鞋。后来脚疼，有人说跟此有关，有人说无关，我不置可否。

    至于要穿长衣长裤，我个人赞同。因为据我的经验，月子里狂出汗，即使开了空调，也是如此。所以，如果一出汗，稍微一吹风，就有可能着凉，而产妇真的不能着凉，否则很难受，拉肚子、头疼之类的病症全出来了。

    个人建议买长袖的哺乳装，这样喂奶的时候也不会露出肚子和后背，减少受凉机会。另外，出汗了，衣服湿透了，有条件的要及时换。我当时没换，汗凉了后背贼难受。