这是一档没有一丝色情、裸到好处的节目。由时尚的Gok Wan主持。主持人专门挑选了一批身材不是特别好的女性，教她们如何改变自己。主持人说：如果你自己不愿意在镜子面前看到自己的裸体（因为感觉太难看），如果你只敢在黑黑的屋子里脱衣服（因为怕老公看见笑话），如果你花无数个小时上街去买条适合自己的牛仔裤（因为穿上牛仔裤后的屁股就像只装满土豆的麻袋）的话，那么你就应该看看这档节目。
    节目参加者往往不满意自己的身材。主持人Gok Wan让她们脱去外衣站在镜子面前，仔细看看自己的身材。为了增加她们的自信，Gok还把她们几乎脱光的照片做成特大条幅挂在墙上，让所有经过的人来评评她的体形。Gok Wan就是为了让参加者树立信心，她的身材并没有她想象地那么差。接着Gok教她们如何选择适合自己的衣服，如何取长补短。为了更加增加参加者信心，Gok安排她们拍“裸照”，只有当对自己的身材充满信心的时候，拍的“裸照”才会有生气和活力。当然“裸照”不是全裸，相当地自然。最后一关，Gok Wan要参加者作为模特领队参加有2000名观众的时装表演，并教她如何走猫步、如何展示仪表，更重要是教她如何对自己充满信心。当参加者最终神采奕奕在T型台上，当她们最终裸体展示内衣的时候，她们做到了裸到好处！除了教女性朋友如何热爱自己的身体外外，节目还专门对一些美容产品进行测试，如不同的减肥霜，让100名女性来测试，看看这些减肥产品到底是不是名至实归。"