最迟不会超过40岁，你会很“势利”地选择饮食：少放盐，尽管菜肴已经要“淡出鸟来”了，但你还是会选择少盐少油少放味精，只因为体检时你已接近“三高”人群；你原本不喜欢吃坚果，因为某“养生专家”说坚果对身体有N种好处，于是你每天晚饭后有了雷打不动的“坚果时间”；因为一句“饭后百步走，活到九十九”的民间谚语，即便白天累得贼死无比渴望丢下饭碗就躺到客厅的沙发上，你还是以下楼买水果或拿报纸等借口“逼迫”自己下楼去走一走……总以为养生的过程总体应该是快乐的，如果是痛苦的，那就不是养生，而是“吃药”。男人怕死，女人怕老，迷信养生不是一种错，更不是一个笑话。如果机会和时间充裕，没有一个人会拒绝养生。连秦始皇和苏东坡这样的大家，都曾迷恋仙丹不能自拔，何况你我凡人？

    但是，养生规则究竟谁说了算？曾经有人气愤地对朋友感叹，“我昨天听一位医生说，水果应该饭前吃；我今天又听另一位医生说，水果应该饭后吃；所以我决定明天起我一口水果一口饭，看医生还怎么说。”关于养生的段子委实不少，另一个段子说是这样的，有个男人去问医生怎样可以长寿，医生给出三点建议：不抽烟，不喝酒，远离女人。话音刚落，男人就着急地反问：那我还要长寿来干吗？问题正在这里，对于生命，你想要的究竟是什么？是拼死吃河豚的痛快，还是谨小慎微的长命百岁？很多时候，吃河豚的并没死，谨小慎微的也不一定长寿。更何况每个人的机体不一样，每个人的有效养生方式肯定也不一样。邱吉尔每天两包雪茄活了80多岁，中国古代不少皇帝锦衣玉食却活不过30岁。

    时下的养生风潮也许就像看韩剧，信奉的人沉迷其中，不信的人嗤之以鼻。其实，客观地说，韩剧中褒扬真诚善良坚定等优秀品质的励志部分，看了能让人对生活有更细心的感悟，是有益的；而另一面，韩剧情节拖沓冗长，看多了浪费时间消磨“斗志”，显然是不利的。所谓“尽信书不如无书”， 没有一套养生法能让你真正长寿，对于养生，适度地休心养性即可，而不是地惟专家马首是瞻，做你能做到的，放弃让你痛苦的，顺其自然就好。要风潮，不要疯潮。