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爱情三元论

(2009-06-30 17:13:59)
标签：

爱情

杂侃

生活

理论

爱情三元论

斯坦伯格

杂谈

 分类： 芝麻绿豆
爱情究竟是什么？不是花前月下海誓山盟，也不是左手摸不到右手。也许感觉来的纯粹，就是爱。你是否和我一样，花很多时间思考恋爱婚姻成败的原因何在？什么因素使我们爱上特定的某个人而排斥他人？什么因素使有些白头到老而有些痛苦不堪？
爱情三元论­
      对于爱情，相信在每个人心中都有一张独一无二又模模糊糊的真爱图像，记得导演张艾嘉曾写过一首描述真爱的口白歌词“一碗粥”：
       “从前有一个小男孩跟一个小女孩说
        如果我只有一碗粥
       一半我会给我的妈妈，另一半我就会给你
      从此…小女孩就爱上了小男孩
      可是…大人们都说：小孩子嘛，哪里懂得什么是爱
      后来…小女孩长大了，嫁给了别人
     可是每次她想起了那碗粥，她还是觉得
     那才是她一生中最真的爱”
    　　
爱情三元论
　　在情感探索的道路上，美国耶鲁大学心理系、教育系教授、心理学家斯坦伯格以其“智慧三元论”享誉国际，被美国大众读者追捧为恋爱心理学研究的领军人物。
　　
　　早在1980年初，斯坦伯格就开始用心理计量学的观点去探讨爱的本质了。80年代末，里德商业出版公司出版了斯坦伯格的《爱情三元论》，提出了一种全新的爱情理论，改变了人们以前的观念：爱是说也说不清楚的。按照该理论，爱由三种成分构成：亲密、激情及承诺。
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     亲密（intimacy）。包括热情、理解、交流、支持及分享等特点；
     激情（passion），以身体的欲望激起为特征，但从伴侣处得到满足的任何强烈的情感需要都归属其中；
     承诺（commitment）。包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。
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检核“亲密”的 元素：
          1.我非常为     的福祉着想
          2.我跟     有温馨的关系
          3.有需要时，我可以信赖、倚重      的援手
          4.    有需要的时候可以倚重我
          5.我很乐意让     分享我自己以及我的财物
          6.我从     那里得到相当大的精神支持
          7.我给      相当大的精神支持
          8.我跟      的沟通良好
          9.我非常珍惜      出现在我的人生里
          10.我跟       感到很亲近
          11.我跟       有一种很自在的关系
          12.我感到自己很了解     。
          13.我感到     真的很了解我。
          14.我感到自己真的可以信赖       。
          15.我跟     会互吐心事。
检核“激情”的元素：
          1.仅是见到     便会让我兴奋起来。  
          2.我发现自己白天经常想着      。
          3.我跟     的关系非常浪漫。
          4.我发现     非常有个人魅力。
          5.我把     想得很美好。
          6.我无法想象还有谁能够像     那样另我快乐。
          7.我情愿跟     在一起，而不是跟别人在一起。
          8.对我来说，   和我的关系比什么都重要。
          9.我尤其喜欢跟      有身体接触。
          10.我跟       的关系有点神奇的感觉。
          11.我对       非常倾心。
          12.我无法想象人生里没有了     。
          13.我和     的关系充满了激情。
          14.每当我看浪漫电影或小说的时候，就会想起       。
          15.我对     充满幻想。
检核“承诺”的元素
          1.我知道自己很关心     。            
          2.我承诺要维护我和     的情缘。
          3.由于我对     许下承诺，所以绝不会让第三者有机可乘。
          4.我对自己和     的关系的稳定很有信心。
          5.我不会让任何事妨碍了我对     的承诺。
          6.我期待自己对     的爱此生永不渝。
          7.我永远都会对     有强烈的责任感。
          8.我视自己对    的承诺是真心真意，并非空口白话。
          9.我无法想象跟      会结束关系。
          10.我很确定自己对       所付出的爱。
          11.我视自己和       的情缘会天长地久。
          12.我视自己和       的情缘是明智的决定。
          13.我感到对     有责任。
          14.我打算要让自己和     的情缘继续下去 。
          15.就算    很难相处，我也会信守自己对这段情缘的承诺。
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    承诺主要是认知性的，亲密是感情性的，而激情是动机性的。爱情关系的热度来自激情，温暖来自亲密，承诺所反映的则完全不是出于感情或性情的决定。
爱情三元论
 
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       这3个成分会随着时间的推移而发生变化。其中激情最容易发生变化，也最不好控制。
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        知道吗？在你情绪比较强烈的时候，你更容易受到迷人异性的吸引，也更不容易被相貌普通的异性吸引。不论这种情绪是正面（比如你看了一段搞笑片，大悦）还是负面（比如，你看了一部恐怖片，非常恶心），只要能刺激你的肾上腺素分泌，你就更可能对身边迷人的异性产生爱情。
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         此外，思想也会影响我们对对方的感情。如果我们花好多时间去想对方，我们会觉得更爱对方；如果没有很想对方，我们的爱可能也不会太多。
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        不要怀疑“情人眼里出西施”，在恋爱中，对爱人的理想化和赞美的倾向会达到顶峰。研究表明，一旦出现浪漫之情，人们会开始忽略或重新解释那些关于伴侣的不良信息。（所以丘比特是盲的~）
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        还有，恋爱时，我们对自己的看法也会发生变化。因为对方为我们带来了新的体验和角色，让我们发现新的自我。于是我们的自我概念更为多样化，自尊也得以提高。
爱情三元论
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        在斯坦伯格的理论中，这三个成分被看做两人分享的爱情三角形的三个边。每个程度会由浅到深，所以三角形可能有着各种不同的大小和形状。而每个成分的强弱形态则构成了不同的爱情类型。斯腾伯格将爱情类型分为“无爱”、“喜欢”、“迷恋”、“空爱”、“浪漫的爱”、“友伴的爱”、“虚幻的爱”、“圆满的爱”八种。
             1. 无爱  ：三种成分都没有。大多数异性间的人际关系属于这种。                                          
             2.喜欢  ：只有亲密的元素，彼此有沟通、互动，是朋友的关系。
             3.迷恋  ：只有激情的元素，例如一见钟情、初恋、暗恋以及如慕之情等。
             4. 空爱  ：只有承诺的元素，例如奉父母之命的婚姻，同床异梦的夫妻等。                  
            5. 浪漫的爱  ：亲密与激情的组合，不愿意或不能付出承诺。——“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”                      
            6.友伴的爱  ：亲密与承诺的组合，是深刻的友谊或柏拉图式的爱情或已褪去激情，坚贞相守的老夫妻。——“经过大风大浪，我们是最佳拍档”                    
            7.虚幻的爱  ：激情与承诺的组合，无亲密关系为基础，例如闪电结婚，或奉儿女之命结婚。——“你给我一夜，我给你一生。”
           8. 圆满的爱 ：三者皆有。
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       斯坦伯格强调圆满的爱需要兼具三种成分，缺少任何一个都不是完美的爱情。不知你目前的爱情或婚姻状况如何呢？      
       根据下表检核下：
愛情分類表
          亲密                 激情                 承诺
无爱        低                  低                   低 
喜欢        高                  低                   低
迷恋       低                   高                   低
空爱        低                  低                   高
浪漫的爱     高                  高                   低
友伴的爱    高                   低                   高
虚幻的爱    低                   高                   高
圆满的爱    高                   高                   高

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