最近我因一些事情而变得有些忧郁，于是就找了几位研究心理学的朋友倾吐苦恼，在他们口中得知现在的女性十有八九均患有不同程度的忧郁症，所以女性偶尔有些忧郁是很正常的.......听后，感觉这还真是一种寻常的病毒啊！为了驱赶心灵的这种感觉，我选择了不断地阅读书籍，让自己的心情平静下来。

    在现实的社会，面对种种压力，每个人都或多或少有忧郁的成分，尤其是女性。因为有证据表明，女性比男性更容易沉溺于忧思苦想，所以也更容易陷入悲伤和忧郁。

   从心理学的角度看，女性容易患忧郁症，这也是不可否认的事实。大家的确有各种各样的问题，心理的、身体的、外界的，内部的、家庭的、工作的......像小山一样积压在心头。

   曾经有一位已婚的朋友跟我说，女人随着年龄的增长，事情越来越多，照顾老人，照顾孩子，忙工作，兼顾老公，生活的压力让她们秀美的脸庞逐渐爬上了细细的皱纹，青春少女的自负心态不复存在。一旦遇到什么，就像祥林嫂一样哀怨不息。

   也许是性别使然。女人很难操纵时光的流失，女人无法逃避精神压力。当女人遇到不如意的事情的时候，不可能像男人那样去放纵，去醉酒、去夜总会等等......女人只能面对繁重和絮叨、琐碎与气恼，在工作和家庭的圈子里周旋，因为女人天生弱势。

   但女人至少应该可以把握调试自己的心情，让自己做快乐的主人。比如有一些女性朋友，她们说当她们心情不好的时候，就上街购物，享受在商场流连的时光，哪怕不花一分钱，但里面的气氛和绚烂的色彩足以使她轻松解脱，这是男人永远无法理解的。

   对于我来说，我排泄的地方就是图书馆，有时候去那种地方不是真的去看书，只是在寻找一份宁静的空气，让思想随意的漂流，远离嘈杂和喧闹，心灵得到抚慰。

   有时候我喜欢到大自然中徒步，在大自然中呼吸清新的空气，让身心彻底放松；有时候习惯夜深人静的时候，静静地欣赏自己喜欢的音乐，音乐如清清的溪流一般，从心田缓缓地流过，可以将沉积在心灵上的灰尘一扫而光。

   每个女人都有忧郁的时候，那是因为她们遇到了不幸和痛苦的事情而被忧郁笼罩着；我个人认为大多女人自己并不愿意忧郁，她们喜欢快乐和平静；一旦环境改善，情绪也就改善了。大多数女人也不愿意将自己过久地沉浸在忧郁之中，会很快转移自己的情绪，让忧郁成为瞬间的过去。

   做到以上几个方面，就注定与“都市郁女”无缘，女人们就能用灿烂的笑容告诉世界：拥有一颗开朗的心，比什么都重要。

   远离忧郁，远离烦恼，做个快乐健康的女人，会使女人更有魅力。