元旦，鲜活生命又一年的逝去；同时又是鲜活生命新生活的初始。

　　生命不可重来，健康不会永远重现。健康是生命的基础，有了健康生命才有意义，没有健康生命失去光彩。

　　健康长寿是生命的最高境界，健康长寿取决于生命个体，但又不是生命个体能够完全左右。基因、环境随时影响着人的健康长寿，天灾人祸随时都会夺去人的健康和生命。

　　佛说，生命由生、老、病、死四阶段构成。生的时间很短、很快，老的过程很慢、很难，病魔伴随着人生的全过程，而死对于活是一种解脱。来世、转世是对生命的一种新企盼，是对人活着时的一种约束。从来没见过转世的任何个体现身说“法”。

　　生，每一个人都是平等的；命，每一个人各不相同。生命没有高低贵贱，命运却大相径庭。命不可违，运可以转，转则是人生关键几步中，抓住天时地利人和实现转变。

　　病可治，命不可保，可谓治了病治不了命。寿有数，不以人的意志为转移，健康有弹性，完全操纵在自己手中。

　　生命是可贵的，生命须珍惜。生则要养，养才会好好生。

　　千百年来中华文明中遗存了大量珍贵的养生之道，不乏优秀的养生大师，对于享受现代文明的人尤为重要。现抄录东晋葛洪《抱朴子内篇》不伤身的三十条养生之道供自己借鉴、供博友欣赏：

　　“唾不及远，行不及步，耳不极听，目不久视，坐不至久，久卧不及疲。

　　先寒而衣，先热而解。

　　不欲极饥而食，不欲极渴而饮，食不达饱，饮不过多。凡食过则结积聚，饮过则成痰癖。

　　不欲甚劳甚逸。不欲起晚，不欲汗流，不欲多睡，不欲奔车走马，不欲极目远望，不欲多啖生冷，不欲饮酒当风。

　　五味入口，不欲偏多，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾。

　　不损不伤，无忧者寿。

　　寿命在我，而不在神仙。”