静

心静，是调整糖尿病的关键环节。生气、心烦、郁闷都会程度不同加重糖尿病。保持心静的良好心态，方法多种多样，因人而宜。

我的方法是，首先有一个良好的心态，“官可大可小，大胳膊一挥，过把瘾就好；财可多可少，该出手出手，享过福就好；寿可长可短，能蹦蹦跳跳，总快乐就好”。

其次，选择适合自己的静心方式。可以读一读小说、诗歌，还可以有目的研究某一个专题，钻进去，把烦恼抛到九宵云外。可以弹弹琴，唱唱歌，排排心中的郁闷。可以下下棋，打打牌，还可以玩玩网上游戏。有基础、有条件的，可以写写博客，总之，“棋琴书画，充实就好。忙忙碌碌，开心就好”。