做自己的主人

面对老龄化社会日益加剧的今天，老年口占比在中国已达20%。通常，在大家的认知中，老年人属于社会弱势群体之一，自然需要多加保护与呵护。诚然，中国经历近4年的防疫防控并取得一定成效与成功经验，令世人瞩目。此外，在崇尚传统美德的人口大国，尊老爱幼，长幼有序之民风一直以来得以很好传承与发扬光大。

随着疫情防控措施的进一步优化调整，老年人也是被重点保护的对象之一。国家及有关方面对咱中老年人的关心与爱护可谓涉及多方面、多领域。比如敬老院等养老机构依然实施封闭式管理，目的仅是为最大限度保障老年人的健康与安全。此外，社会上的老年培训机构，像老年大学许多都在采取线下停课模式，取而代之的是纷纷进行线上培训等方式以进一步优化管理模式，同时又在最大限度地满足中老年朋友的需求。

你不得不承认，从客观看，如今很多中老年朋友大多充满活力，有才有识。甚至于有相当数量被人们所谓的老年人，在社会上发光发热继续奉献。那么，通常意义上的老年人大抵就是退休族吗？当然不是，有许多人看上去挺年轻态的，总体看一点不显老，您说他们老吗？！

怎么就老了呢？嗯，看看自己的状态，觉得还行嘛，并不认可自己有多么地显老态，可在别人眼中你已是老年人了么？当然，不是。据资料显示，联合国对老年人的年龄定义是指65周岁以上的人，才算是真正意义上的老年人。总而言之，我们更不用自怨自艾，变老是必然的过程。年龄在“进步”，还要不断调整自己的心态，过好自己的日子，保护好自己的身体，这个才是硬道理。

如今就是拼个人免疫力的时代，所以身体健康最重要！拥有良好体魄，年龄终究是个数字，何必在意呢？物质不再成为人们羁绊的新时代，活着就是赚到。小老太我的感受即三项。首先是日常营养要跟上，其次平时进行适量运动，再一个就是做好心理建设。比如面对“新冠”这个现实问题，良好的生活与卫生习惯必不可少。另外，大可不必产生过多的焦虑情绪，只要严格遵守规范勤防护，那么大概率就不会有事。

我知道，人活着就是一种修行。哦！对了，千万远离负面情绪，因为坏心情，或者不良情绪会对身体不利。曾听一位年轻教师讲：负能量就是一种“催老剂”，有的还会导致身上长这样或那样的“结节”……所以咱们一定要学会“自我增值”。也许，当你增加自信的时候，你就会从容应对挑战与困境，负面情绪也就随之消失。

在“被防疫”转化为“个人防疫”的今天，提高免疫力就是第一竞争力。在与时俱进的今天，让我们向“最好的别人”学习，做“最好的自己”而为之不懈努力吧！