小老太锻炼身体记

小老太她承认自己是个“病猫”，至少过去一定是。体弱多病的小老太，说句老实话在以往的生活中，自己平时并不太注重身体锻炼，而且对参加体育活动，内心或会有那么一点儿的排斥感。

早先在遇上身体不适，或亚健康之类，小老太只知道上医院看病，进行打针吃药……，因此有一个时期肠胃功能变得非常糟糕了。鉴于自身一方面体质较弱也缺乏运动，另一方面饮食作息习惯并不太科学。幸好后来及时得以改变。

记得在七、八前年，小老太听从了一位医生朋友的建议，他说你一定要去锻炼身体，强身健体对你会有很大帮助的，相信体质也会变得好起来。

自从2014年春节后，小老太慢慢开始进行每周一、二次的体育运动，练得比较多的是乒乓球和羽毛球。没有场地的时候，也会练24式杨氏太极拳，或是散步慢跑。小老太很清楚自己是个缺乏运动细胞的“小白”，永远是新手上路。

刚开始锻炼时，每周六、或周日会有一帮志同道合的中老年朋友，还有朋友的朋友在一起打球健身。几年之后，还能够凑一起进行锻炼的有4、5位球友。由于场地关系，小老太换了很多地方，但能够坚持到今天，也挺不易哟！

已是一大把年纪的小老太至今球技无长进。无论羽毛球还是乒乓球，都是球技最差的一个，永远在原地踏步。纵然技不如人，但对小老太自己而言这似乎也没什么可难为情。好在自己通过适当锻炼做有氧运动，慢慢发现体质好多了，脸色红润了，身材也没怎么走样。

至今小老太依然坚持打羽毛球。尽管场地较为简陋——是在一家单位旧仓库里进行锻炼，而且一边还有其他小朋友在老师指导下学习练球，因此场地很有限。

不管怎么样小老太和几位中老年朋友依然乐此不疲，因为大家都有一个信念：生命在于运动，运动贵在坚持。

总而言之，全民健身科学养生，小老太愿大家都健康平安！