春满圣城

文/图  江舒

    “山亭尝自绝浮埃，山路辉光五马来。春满人间不知主，谁言炉冶此中开？”——宋·曾巩

    已过春分，春意在拉萨蓬勃蔓延开来。在拉萨河畔，在布宫周围，在街头小巷，在小孩的脸上，我们仿佛听见了春天那有力的步伐向我们迈进。清明近了，春的色调在我们身边越来越鲜明，现在已经是仲春了，圣城拉萨才染满春意。
    在高原，春天的来临要晚一些，来得很突然。一夜醒来，大街小巷刹那之间便开满了桃花，毛茸茸的柳条在微风中摇曳，气温也陡然上升。据气象资料显示，今春拉萨的气温高于往年同期，3月25日，最高气温是22摄氏度，很多拉萨人都开始在公园里享受日光浴了。
    春天赋予了我们旋律和色彩，给我们带来了新的希望和未来。但是，在此仲春时节，正是拉萨一年中冷热交替之时，人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪，而患感冒或风温症；亦易外感湿邪而致胸闷不畅，困倦乏力，或患皮肤疾病。阜康医院中医科的张医生说，“春日宜省酸增甘，以养脾气。”所以仲春选用大枣、山药、蜂蜜来滋补脾胃，减少过酸、过油腻、不宜消化的食物。拉萨田间的山野菜诸如蕨菜也有了，可以选择山野菜和一些蔬菜、水果，以弥补冬季维生素和矿物质的消耗。此时的仍宜饮花茶。
    另外，橄榄陈皮炖猪瘦肉是仲春时节的养生汤水之一，很适宜现在时节饮用。除了解春困时的烦闷纳差，还可祛春湿引发的各类皮肤疾患。用橄榄6个（选较熟的）、陈皮1/5个、猪瘦肉200克、生姜3片，洗净，橄榄去核，陈皮浸软，一起剁碎，混合。各材料一起下炖盅，加水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖2个半小时便可。进饮方下盐，为3-4人用。
    健康度过莺飞燕舞的春天，待到格桑花烂漫时，我们一起去放飞心中的歌谣。

二十四节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒
每月两节不变更，最多相差一两天
上半年来六廿一，下半年是八廿三