最近的日子，一直忙碌奔波，天气的温差大，一会热一会凉，又加上睡眠不足，导致身体的抵抗能力差，引发的感冒咳嗽，特别地提醒大家要多加注意哦！说起来，自然醒的时间和被叫醒的时间也差不多。当然，差一点也是幸福的。昨天（9月24日）我的生日，是在忙碌和“糟心”中度过，喜忧参半。昨晚，和朋友一起的生日聚餐，近15口子人聚集在餐厅，又是吃得个一塌糊涂，音乐很Happy，还有小朋友dancing的表演，很满足，很快乐。生日聚餐结束后，有点糟心的事情，又有很多重要的事情要着手计划准备，也遇到种种的困难和“不靠谱”，好在......与我崩溃的时候，也都在一一解决中，也在收集大家各方面的不同意见和建议。回头再一一解决。好多人认为：心情是自己的，其实，心情是别人的。人，刚出生时就有了心情。那时，饿了就哭，不隐瞒心情。长大后......知道了，心情可以掩盖，可以调节，这才有了“面具”之说。按说：心情是自己的，自己可以想怎样就怎样，但其实，因为你的心情而影响了别人的心情，从这个意义上说：心情就是别人的。如果你能把心情当作别人的，也许就会——多一份责任，少一份任性；多一份理解，少一份固执；多一份关爱，少一份自私；多一份和谐，少一份纷争。心理学家，认为：心情的好坏，来源于自己。出现坏心情，是因为没有很好或及时调整，要学会把坏事看成好事。比如：钱丢了，就要想到“舍财免灾”；或和朋友之间引起不愉快，就要想到“求同存异”，没必要“耿耿于怀”......这样，心情会好起来，从而把坏事看成好事，学会辨证看问题，甚至遇到悲哀的事情，也会很快恢复心情。别人，只能安慰，心情的调节，最终还是要靠自己。听一个朋友说：“我每天照常工作、生活，可总觉得有点不对劲儿，不知道为什么工作、为什么生活，常有一种很空虚的感觉。看同事工作总是充满热情，而我感觉什么都无聊。这种情绪，让我百无聊赖。”这就是通常所说的“空虚”。在很多人的印象里，它往往与“寂寞”、“孤独”等词汇通用，但实际上它们不一样。“寂寞”、“孤独”不总是消极的，有时甚至标志一个人有个性，而“空虚”却只能消磨人的斗志。真正空虚的感觉，往往只能意会，无法言传，这使得感觉空虚的人，不易与他人沟通。被空虚所侵袭的人，无一例外是那些对前途失去信心，对生命没有正确认识的人。他们，或是消极失望，冷漠对待生活；或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。面对空虚，最重要的是——要有理想。俗话说：“治病，先治本”。因为空虚的产生，源于对理想的迷失，所以，树立理想、建立明确人生目标，就成为消除空虚的有力武器。还要培养对生活的热情。我们，常说：生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。蓝天白云，高山大海，你可以积极去从中感受到大自然的美丽；或认真学本领，帮他人做好事，从他人的感谢中得到欢愉。当你用“有意义”的事情，去培养你对生活的热情时，哪还有心情去空虚呢？！还要提高自己的心理素质。由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便轻易为空虚所困扰，有人却毫不畏缩而始终愉快。因此，加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时消灭在萌芽状态。和空虚斗争时，记住普希金的诗：“生活，不会使我厌倦。”抱着“只要喜欢，有什么不可以”的情趣，会发现生命的轻盈。减压，是一种浪漫心思，我们要的是“执行力”。压力无形，但排解它要有空间，那是心理的“解放区”。大自然，也是最美的“解放区”。到大自然中去，新鲜空气能驱散你心头的愁云。时光，可以被你浪漫的想法改变。在我们的文化中，理性是凌驾于直觉之上的，意志是凌驾于身体之上。一个人，在成功道路上能走对远，就看其意志驾驭身体的力量多大。如果你忽略了它，它就会以特别方式提醒我们——它的存在。我们，从小受的教育是：不要太在意疲劳不适。很多电影、小说里的成功人物都这样做：加班加点工作，这给我们一种错觉——成功，就要以牺牲身体的舒适为代价。实际上，身体有它的智慧，凭直觉，它告诉我们要什么和不要什么，什么对健康有益，什么让我们感到愉快和幸福。每个人，都有这样的经验，突然之间对某种食物产生极度渴望，这种食物的营养成分，往往正是身体最需要的。如果，我们像信任最精确的检查报告，和最权威的医学专家一样信任身体的感受；如果，我们认真倾听身体需要，疲倦了就休息、饥饿了就进食、想哭的时候就哭；如果，我们不是受到金钱的驱使才去工作，而是因为工作本身使我们感到愉快、充实......那我们的身体，就会一直处于最佳状态。