最近秋燥，小泥乖巧没缠着我，我一下子时间空出来许多，于是迷上弄吃的，每天回家总有一两款汤水喝，还打算向一名大师请教烤焙工夫，整几个蛋糕来吃吃。

    煮吃的我是新手了再新手，但这款沙参水是极容易做的，简单得来又很有效，所以我极力推荐妈宝们动手做做，可解孩子秋燥之苦。

    以下便是材料：沙参，玉竹，麦中

    这是我做的过程了。

    豆浆机一台，过滤网一张，容器一个。豆浆机是有煮沸功能的，把以上三种材料泡软了剪细，再放进去搅，等熟了过滤一下就好了。放糖。

    我放盘子里的量刚好够三杯。但量还是过多了，因为过滤出来的渣实在多，汤水也特别浓。呵呵。

    有兴趣的妈妈可以按我给的量再减半，泡软，放进去搅熟就可以喝了。没有过滤网也可以，直接喝，渣也是能吃的。这款有清燥滋养的功效，做起来又特别简单，材料各药材店都有得卖，没事当喝水也成。

    味道清香爽口。效果滋养清燥。推荐。