1、遗传因素——当心基因带给你疾病的印记

在生活中我们经常发现这样的现象，有些父子俩、母女俩、兄弟姐妹几个，会患上同样一种病。据最新的医学研究结果表明，包括高血压、冠心病、息肉、白内障、鱼鳞病、高胆固醇血症、高血脂、多囊肾、早秃、高度近视、消化性溃疡、糖尿病、青光眼、痛风、乳腺癌、血友病、习惯性流产、尿道裂、支气管哮喘、癫痫等在内的100多种疾病，都有家族性遗传倾向。

大家知道，在我们每个人的身上，都有和祖父母、外祖父母、父母以及同胞兄弟姐妹身上相同的一部分基因。如果基因有缺陷，哪怕只是一点点的异常，都有可能在特定的诱因下使人发病。

2、生活方式和心理因素——你的生活方式健康吗

或许有人会觉得奇怪，有那么多一家人同患一种病的情况，难道他们的基因都有问题？

回答是：不一定！

生活中还有一种情况，就是基因本身没有缺陷，但是一家人生活在同样不健康的生活方式下，也有可能得上同一种病。比如说，一家几口人都好吃咸，平时咸菜、酱豆腐不离口，一旦菜做得淡了，马上生抽、酱油、咸菜就上桌。久而久之，患上高血压是不足为奇的。

像这样生活方式不健康的情况，还有很多种。比如说，平时不锻炼，有电梯绝不爬楼梯，有车坐决不走路，生活没有规律，喜欢晚睡，爱喝饮料、咖啡，爱吃甜食、肉食，吸烟、酗酒、沉迷网络，等等。

还有，由于生活节奏的加快和竞争的日益激烈，人们的心理压力增加；人的一生中难免会遇上各种各样的不良生活事件，比如失去亲人、失恋、离婚、人际关系紧张等，都有可能使人产生心理问题，导致身心疾病。

3、环境因素——在威胁着我们的健康

几十年来，我们的生活环境在悄然发生着变化。高楼代替了平房，汽车代替了自行车，各色新型食品代替了传统的大米白面……可是，环境的变化，像一把双刃剑，带来便捷、舒适的同时，也带来了隐忧。

食品污染

蔬菜、水果、粮食等食物中残留农药化肥。

方便食品速冻食品中的添加剂、色素、香精。

动物饲料中的抗生素、激素等。

烹调过程中营养素的破坏。

空气污染

工业废气。

汽车尾气污染。

居室污染，各种装饰原料。

水源污染

工业废水。

微生物在水中的积存。

化肥农药杀虫剂、白色废物对水造成的污染。

自来水在加热过程中的污染。

现代饮用水的不科学。

现代文明的污染

电视、电台、高压线、微波炉、电脑、手机、强光反射、低频辐射。

噪音污染

汽车、机器、马达、人声等产生的噪音使人的心情烦闷，无端生气，精力不集中。

4、社会因素——与健康密切相关

每个人都与社会密不可分，无论你是市长，还是务工人员，无论你工作在写字楼，还是工作在深山旷野，我们每个人都是社会的一分子，当然，健康状况也与社会关系密切。

社会在进步，我们的健康状况也在改善。从上个世纪前期中国人平均寿命的五十多岁，到现如今大城市居民的平均寿命七八十岁，随着社会环境的优化和经济状况的改善，长寿已经成为了可能。

在这样的社会环境中，每个人都更有理由去把握健康，拥有健康。