答应了好几个博友分享下关于我是如何吃维他命和给孩子吃维他命的，一直抽不出时间，忙着和全家人过情人节的哈。这两天零零碎碎的写了写，希望能给大家些借鉴。俺不是儿科医生，俺就是特爱给医生打电话特爱发问。在美国，你是可以24小时给儿科医生打电话，芝麻绿豆点儿的事儿什么都能问，问到你满意为止。至少目前我还没遇到过态度不好或不耐心的儿科医生，医术好不好再说，起码太多端正了先。

如下是我的一些小归纳：

我在美国给小托补充什么样的维他命？

小托母乳一直吃到10个月，最近刚断奶。从6个月以后就是混合喂养，配方奶加母乳。儿科医生推荐凡是6个月以上的孩子就要开始补充维他命了，特别是母乳喂养的孩子，因为六个月以后母乳已经不能满足孩子营养的需要了。不是说母乳不好，母乳好是好，问题的关键是孩子这个时候需要更多的营养。在美国市场上，孩子们一般都吃美赞臣Enfamil婴儿维生素滴剂，有两种：普通型和加铁型。我们是轮着吃的，今天吃加铁的明天就吃普通的。小托是从增加辅食以后开始吃维他命滴剂的。维他命滴剂的味道特浓，所以我加的时候都是把食物的一小部分单拿出来，把滴剂混进去，不然你放到所有的食物里（蔬菜泥、果泥或米粉），容易毁了‘一锅饭’，影响孩子的食欲。如果孩子一次吃不下去，可以分成两次吃（早上和中午）。

另外一个让我最担心的就是DHA的补充了。孩子现在的大脑发育又到了一个高峰（在四个月孩子能吃辅食以后），孩子现在学说话，学爬学走路，增加DHA是必不可少的！我就有意的选择含DHA的米粉，每天早上喂含DHA的米粉或燕麦（早上的时候孩子精神头最好，营养吸收的最好），中午喂普通米粉，晚上喂纯全麦米粉或燕麦（给孩子补充植物纤维）。以下是我喂给小托的米粉系列：

Gerber的含DHA的米粉或DHA的燕麦最好--早上吃

普通的木粉我喜欢Gerber的（要有机的哦)--中午吃

Earth's Best(世界最好）的全麦米粉或燕麦片最好（还加铁剂呢，而且是有机食品！）--晚上吃

另外配方奶我选择增强免疫力和含DHA的。宝宝从母体得到的抗体,在出生6个月时也已基本消耗殆尽。充足营养、勤晒太阳、呼吸新鲜空气都可以帮助提升孩子的免疫力。六个月以前婴儿容易缺铁，可以选择含铁的配方奶粉。

钙我们就不用额外补给他了，他喝配方奶和母乳就足够了。

在美国1岁以上的孩子怎么补充维他命？ 

在1岁以上的孩子如果没有对鲜奶过敏的问题，医生是主张喝新鲜牛奶的，吃儿童多种维他命，有各种口味的哦（可爱的小熊形状）。如果孩子对鲜奶过敏，可以喝二段奶粉。很多妈妈问我，美国有没有给三四岁孩子吃的奶粉？据我了解，在美国孩子两岁以后就没奶粉供应了。比如美臣赞只有在亚洲市场卖三段四段的奶粉的，俺也不知道是为什么？厂家对消费群制作不同型号的产品？

我那天和公司同事聊天，他家全是越南华侨，个子都非常瘦小，但他家在美国长大的下一代个个高高壮壮的，他的结论是牛奶+营养。每天这老美不知道要消耗掉全世界多少的奶制品，相比之下我们中国人的膳食结构里奶含量就少很多了。这就是为什么我们中国人每天嚷着补钙补钙的原因了吧。

还有一次由于小托生病，体重下降了一磅，我和老公担心的不得了，因为孩子一直体重都在有规律的增长。医生给我们的建议是多喂米粉和牛奶“ that make them grow"(这些让他们张的快）。

你生小托的时候是如何补充维他命的？

我家小托算是计划的吧。怀他之前我认认真真的当了一段时间的“运动健将”。准妈妈们一定要调节好身体，要知道身体是革命的本钱，一点儿没错滴。我在孕前吃了至少四个月的叶酸（医生给开的），除此之外，我照常吃多种维他命、钙片和鱼油。其实就是在没打算怀孕前，这三种营养品我就一直在吃，没间断过。（就是不当准妈妈，营养也是很重要的啊）

谈到牌子，我比较信任两个品牌的东西，一个是Nature Made（钙片和鱼油），一个是Kirkland（钙片和鱼油）。前面一种稍微贵点，后面一种更加经济。关于普通成人吃的多维，中国有卖一个美国的牌子叫‘善存’，其质量也是可以保证的。

怀孕后，医生给我开了特殊的孕妇维他命，我又继续吃了3个月的叶酸。小托在我肚子里第四个月的时候我停掉叶酸了，因为这个时候孩子发生神经管疾病的可能已经性非常小了。我也问过医生吃了孕妇维他命，我还能再吃钙片和鱼油么?因为孕妇吃鱼要特小心，怕汞的含量对孩子有危害，可是又需要DHA的补充啊。医生的回答是很肯定，说没有任何问题。我早上起来，吃多维、钙片、鱼油；晚上睡觉前一杯热牛奶加一个钙片，平时常常喝去脂牛奶。

小托出生后，在哺乳期间我也是这么吃的，当然也继续喝很多鲜奶。市场上也有专门为哺乳妈妈设计的维他命。美赞臣Enfamil Expecta Lipil DHA孕妇/哺乳期专用DHA维他命，网上的评价也是很好的。

不知道我有没有回答全乎了？各位要是再有啥问题，请用博主问答功能。这样俺就怎么都忘不了了！

并祝福大家生个PP的健康的乖宝宝。那些有宝宝的希望你的宝宝继续PP&健康

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谈了那么多严肃的，来点好看的PP。下面是贡献给托粉儿的，哈哈。 俺昨天照的，叫‘小肥天鹅系列’

俺家有客人来，赶紧给小托搭理搭理，包括擦脸、护肤、抹上俺的自制发胶、梳头～～～

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瞅瞅，这哈喇子流成这个样子，白给他美容了老半天！！！

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一小破梳子也能玩的不亦乐乎，真给俺省钱

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请大家注意肥爪!还有那日益见张的小将军肚儿！

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最切题的一张，要不说小肥天鹅呢？我觉得BABY穿上Legging特别像芭蕾舞演员，但是肥肥的那种～～嘿嘿。Legging冬天很饱暖，Baby穿上更加Q呢！妈妈们不妨一试。总之，俺觉得这张照的非常美

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