刚刚和很多大明星一起唱歌HAPEYY到现在刚刚回家,希望朋友们不要像我这样过熬夜生活.这样对身体不好,,老人们长说一句话很好,女人多休息睡觉可以延缓衰老,男人多吃营养丰富的食品可以保持好身体.夏吃萝卜冬吃姜.

现在的女人一个个多是黄脸婆,为什么呢,还不都是熬夜若的祸,,希望这些想做明星的女人门注意了,多休息多喝水,是唯一保持青春的好秘诀.

     男人们注意了,过正常的性生活.性生活保持精力持久并防止延缓衰老的好秘方是,多吃西红柿和鸡蛋,和豆类食品,和汤类.秋冬天少吃没有营养的食品,比如油炸类,过有频率的性生活.更青春活力，135,每周2-3次,时间要保持不能太长,最好在40分钟内完成,不能太贪,否则60岁就没兴趣劲了,中国的穴位学说与性学的合二为一，让你照准人体的性敏感点，轻松享受高潮。人的身体穴位很多，在中医上有着举足轻重的作用，但很多人未必知道，一些穴道对性爱也有着很大的辅助作用，掌握这些穴道和技巧，会让你的性生活更加美满。

耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧用手指插入耳道，效果都相当好。

乳根：乳房边缘部位

爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的

哈哈.我今天喝红酒了,很爽,希望大家秋天注意身体哦...朋友们,晚安.