【李不言家庭、组织、人格系统咨询案例精选】

 我  

 

【案例背景】这是一个人格系统咨询案例。

求助者困惑于不知道怎么改善和丈夫、孩子以及同事的关系。求助者反映，平时总是对自己的各种表现不满意：大部分时间感觉自己过于软弱，太老实巴交；可有时候却又给人很强悍、肆无忌惮的感觉；有时候在扮演社会各种角色时觉得自己很假、感到很累；既想做一个优雅的幸福的小女孩，可是很多时候又控制不住自己的情绪，会因一点小事暴怒、大发雷霆……

【系统咨询师】李不言

【咨询时间】2017年12月3日（滨州）  

【记录整理】付小琳、崔新村

 

（一）我是谁？谁是我？

    咨询师请求助者选择自己的代表。

    求助者观察了较长时间，突然问：“老师，我觉得这里面好多人都像我，或者说都属于我的一个侧面，都选上来可以吗？”

    咨询师：“可以。”

    求助者开始选自己的多个代表：老实的我、强悍的我、情绪化的我……

    求助者对选出的“情绪化的我”的代表：“你就是那个情绪化的我……你反正不大行，有什么事脸上接着就挂出来。”

    情绪化的我：“不大行还选我？”

    求助者：“前面几个我都看不上眼。你就是那个没有自律性、没有控制力、没有觉察力的……”

    强悍的我：“我觉得我不是肆无忌惮，我其实是很强悍的那个。”

    求助者走到另一学员面前：“我感觉这个人也是我的一部分，可又怕选多了——我也不知道她是不是真的是我的一部分。”

    咨询师：“直到你满意为止。”

    求助者：“那就试试吧！请你做我那个比较假的代表——我老是好摆架子。”

    强悍的我对假的我：“我感觉她是我的衣服，我需要她。”

    情绪化的我（一直自言自语，悻悻地）：“我是那个不大行的……”

    求助者对情绪化的我：“你就是心里有什么脸上就接着挂出来，无节制的。”

    情绪化的我：“你为什么总是用不好的词形容呢？你完全可以用好的词啊！比如纯真、依然故我、初心不改等等。”

    强悍的我：“我突然想到一个镜头——我想到电视剧里一个女的，烫着大波浪，扭着腰扭着跨，一跺脚：‘死样！’——我就这种状态。”

 

    咨询师请求助者确认角色。

    求助者：“‘情绪化的我’就是那个不管不顾的、没有节制的情绪化的我；‘老实的我’就是那个总是受气的、被人打压的我；‘强悍的我’就是行为不受约束、不顾及别人感受，倾向于行为——比如我想休息，即便领导不允许我也照休不误”；‘假的我’外表装得挺阳光明媚，可不是真的，她是为了掩饰‘强悍的我’。”

    求助者停顿了一下：“还有一部分是一个挺好的小女孩的样子，在自己世界里的时候才呈现，比如听着音乐的时候，想象着自己穿着彩色的裙子旋转。”

    咨询师：“你用一个词描述一下。”

    求助者：“就是那个内心很期盼的、真正的很快乐的小女孩，非常快乐、喜悦、幸福、满足、快乐的小女孩……这也可能是我想象的，在现实中不大出现。”

咨询师：“幸福的小女孩？”

求助者：“对对对！”

 

（二）老实与强悍的战争

    咨询开始。

情绪化的我上场就脱掉高跟鞋：“先把鞋脱了！我脚后跟疼。”

幸福的小女孩：“‘强悍的我’离我太近我不舒服，她靠前一点可以。”   

强悍的我：“我喜欢幸福的小女孩，她上来后就很想抱她。当听她说我靠近她时她不舒服，我就隔开点距离，能看着她就行。”

    情绪化的我：“我觉得幸福的小女孩挺漂亮的，衣服好看，眼睛好看。”

    假的我：“我脸上肌肉绷紧……累得难受，很累，想休息。”

    强悍的我（对假的我）：“我特别想冲她翻白眼。”

    情绪化的我：“我很热，口干舌燥的。”

    假的我（对强悍的我）：“我不喜欢她。”

    强悍的我（对假的我）：“好像我多喜欢你一样！？”

    幸福的小女孩（对强悍的我）：“我也有些害怕你……”

    强悍的我（对幸福的小女孩）：“我想呵护她，她怎样都行。我就想目不转睛地看着她。”

    假的我：“我挺喜欢小女孩的。”

    幸福的小女孩：“感觉自己很受宠的！”

    情绪化的我（对幸福的小女孩）：“要棒棒糖吗？”

    幸福的小女孩：“不需要，我自给自足。”

    老实的我（对强悍的我）：“她在这里我不舒服。”

    幸福的小女孩（对强悍的我）：“确实被你吸引。”

    幸福的小女孩：“对老实的我和情绪化的我会感觉亲近一点，也不能太近；对另外两个（指强悍的我和假的我）有压迫感——都需要有段距离。”

 

    老实的我：“头有点痛。”

    强悍的我（夸张地甩动胳膊）：“像鱼一样，自由畅快！”

    老实的我（对强悍的我）：“看她不舒服，不想看着她，可躲不掉。”

    强悍的我（挑衅地对老实的我）：“那灭了我？！”

    老实的我移动位置，想躲开强悍的我。

    强悍的我绕着老实的我转圈，说：“我没事儿干！”

    老实的我很生气，不停地躲：“真讨厌，真讨厌！”

    情绪化的我：“一个受气包，一个强悍。看你（对老实的我）吓的！你像我这样对她！”情绪化的我给老实的我做示范，双手交叉在胸前，平静面对强悍的我，表示不怕她。幸福的小女孩也鼓励老实的我试着去和强悍的我面对。

    老实巴交的我果然学着情绪化的我的样子，与强悍的我对视了一会，说：“我现在不是那么讨厌她了。”

 

    咨询师建议老实的我看着强悍的我，引导说：“你没必要这样，其实你是在打压你自己。”

    强悍的我：“我没打压你啊！”

    老实的我：“你打压的就是你自己。我可怜你！我不那么讨厌你了，也不用对你横眉冷目的了。现在我不讨厌你，也不喜欢你。”

    强悍的我：“很正常啊！我就是逗你玩！”

    老实的我：“我就是你！”

    强悍的我：“你说这话说得有底气一点，我才相信”。

    老实巴交的我提高音量：“我就是你！”

    咨询师继续建议强悍的我真诚面对老实的我，引导说：“谢谢你让我看到我自己！”

    强悍的我：“我想说：我们本来就是一体的！不是我不接受你，是你不接受我。”

    老实的我：“你很假！你在装！我希望你能够看到你自己、看到我！”

    强悍的我：“我看到你了，我的确看到你了。”

    幸福的小女孩（对强悍的我）：“没用心！”

    咨询师让强悍的我对老实的我用心鞠躬。强悍的我照做。

情绪化的我做出用脚压到强悍的我背上的姿势：“我想用腿在她背上拍她。”

老实巴交的我面对鞠躬的强悍的我，面部表情由僵硬变得舒缓，最后露出和善的微笑：“我可以看着你笑了，你也不那么烦人了！”强悍的我和老实的我拥抱在一起。

强悍的我想拥抱一下幸福的小女孩，小女孩拒绝。排列师引导强悍的我对小女孩说：“我其实是想用这种方式保护你，我可能错了，允许我以后用另一种方式来保护你。”幸福的小女孩觉得很舒服了。

所有代表也都感觉这样很好，大家微笑着很亲密地并排站在一起（如图）。

 

 

（三）谢谢你们一直陪伴着我

    咨询师建议求助者上场，逐个拿回自己的角色——

    求助者对老实的我：感谢你做老实的我的代表，现在我把我的角色拿回来。

    求助者对情绪化的我：你对我很重要，我将你放在心里一个很重要的位置。从现在起，我接纳你，我不再排斥你。

    求助者对强悍的我：感谢你做我防御的代表——防御并不能真正保护自己！现在我拿回我的角色。

    求助者对幸福的小女孩：谢谢你一直陪伴我！

    求助者对假的我：感谢你做我人格面具的代表，谢谢你让我完成成长，谢谢你让我更好地适应这个社会，谢谢你让我变得端庄、整洁、美丽，谢谢你一直辛苦的付出！

    

    咨询结束。