哪位说的来着,好的习惯的养成,只需要21天.只是四天,却有了一天不锻炼就觉得不舒服的感觉...下午跟兔子家,来回溜达着,想活动活动筋骨了~直接趴地上来上三组push-up.虽然不能像10年前那样儿的,一下来个100来个.但好歹已经起到了锻炼的作用了~不过,不得不承认的是,很久没有让肌肉这么紧张过了,确实很难一下就适应高强度的训练鸟~遥想小飞当年,俯卧撑做了百十来个.是面不改色,心不跳...追忆那时,只是谈笑间.现如今....鼻歪口斜的...挣扎站起来....再加上那30斤左右的一个哑铃,每天单臂最少80个....加油撒!