尼洋河，是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。

它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。

全长307.5公里，落差2273米，平均坡降达7.39。

  2010年，有游客在此河边摄影时不慎掉入河中，葬身河谷激流。

 

    尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。

游客在尼洋河畔留影。

    其源头为古冰川作用的围谷，海拔5000米左右。尼洋河平均流量538立方米每秒，年径流量220亿立方米，水能蕴藏量可达208万千瓦。

这个石头，矗立尼洋河中，被称为中流砥柱。

河水湍急咆哮，江中巨石矗立千万年而不倒。

    林芝是西藏风景最好的。尼洋河发源于米拉山西侧的错木梁拉，因为植被好，河水清澈，这在西藏是罕见的。