英国著名的拳击专栏作家林德塞宣称：当女性在拳台上被打得血流满面时，她们的感受与人们所想象的恰恰相反，不是恐怖，而是狂喜，这种带有暴力色彩的情感同样对女性的心理有很大的诱惑力……

　　有谁认同么？

　　入门种类
　　男女学员在装备上没有太大区别。不进行对抗时，都需要一副护手绷带、一副拳击手套；在进行对抗的时候，最好准备护头、护齿、护裆等专业护具。

　　拳击手套：务必选专业用品，制作工艺上要求一次成型，贪图便宜只会对自己的身体造成不必要的损伤。

　　拳击鞋：以健身角度来说，一双鞋底较薄，弹性较好的运动鞋即可。

　　服装：非专业运动员，只要服装舒适就可，MM们大可选择今年大热的JUICE风格丝绒运动套装，搭配紧身露肩背心，绝对拉风。

　　拳击是一项历史极其久远的运动，起源于埃及。公元前688年，拳击被列为第23届古代奥运会比赛项目，现代拳击则起源于英国。女性在现代拳击运动中扮演角色的准确时间虽无从考证，但女子头戴帽子手戴拳套比赛的记载1904年便有了，而人们真正领略“巾帼杀手”的风采还是1996年3月，美国人克里斯蒂———马丁与爱尔兰女拳师戈加蒂的血腥之战。赛后，被称为“拳击家《圣经》”的《拳击新闻》也不得不承认，“在拳击运动中，女性的确应占有一席之地。”

　　but,why not?
　　这是拳击受到人们欢迎的原因之一吧，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。(这种本性显然不仅仅属于男人)一位资深运动教练曾经说：不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》

　　拍摄封面，她可是个业余拳击手啊。拳击是一项很适合女性塑形的运动，你会发现，习拳的女孩多半小腿细，下肢长，臀位高。拳击练习活动量大，减脂效果明显。此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。还有，打拳击真的很好玩！

　　练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等一成不变的运动好玩多了。拳击运动中，步伐、出拳等变化出其不意，如果你善于思考，能够以智取胜，乐趣更加神秘莫测。

　　女人练拳击？先练跳绳！
　　拳击训练可不是一上来就对打，无论是专业运动员还是普通健身者，都要经过扎扎实实的基础训练才可能晋升到“对打”阶段。

　　对于男学员来说，一开始先练杠铃、蛙跳等运动增强上下肢的力量，对MM们来说，力量练习要适度，既不能打拳软绵绵的，也要符合女性身材特点和审美要求，着重训练协调能力。

　　在拳击课堂上，很多小器材、小游戏摇身一变都能成为训练的大帮手，跳绳就是其中最突出的一项。曾经在电视转播中看到过这样的画面，身材健硕的拳王泰森飞快地摇着绳子，左右脚频繁更替却能保持连贯，一个不“坏”。初学的MM们，却很容易被小小跳绳难住，经常“坏”不说，1分钟还没到，早已累得上气不接下气。

　　“利用跳绳可以很好地训练学员的协调性和灵活性，不见得胳膊要使多大的力气，要身手配合使巧劲。”资深教练认为。