好愁人啊，研究生什么都没学会，可是肚子倒是开始长脾气了，渐渐的开始呈现外凸的迹象，难道天生的啤酒肚就是这样诞生的么？太不妙了，有时候想想一个老爷们儿扛着一个鼓鼓的草包肚，我天，太恐怖了，那会是明天的我么？不要，坚决不要！

    于是，我开始改变以前的生活习惯，不再每天从早到晚的对着电脑瞎胡闹，每天都要给自己一个户外运动的时间，且每晚入睡前都要在床头上做仰卧起坐，还在网络上搜集各种简易的健身方法，尤其是常常做客朱晓辉的博客，听说人家是北京最红最牛的私人教练，看人家那身材，同样的年龄，怎么就有这么悬殊的差距呢？呜呜，得向人家好好取经，人家十分只需偷来三分就可以保持个正常的身材了。因而也注意模仿一些他的健身秘笈，其实吧，无论是哪位健身教练说得都差不多，效果怎么样，不在教练如何教，而在于自己的持之以恒。我必须得咬咬牙坚持练习，虽然这是条很漫长的路，但用朱晓辉的话，这条路也充满的乐趣。

    刚开始的时候，尤其开始按照朱晓辉的秘笈练习的时候，真是超强度啊，腹部酸疼酸疼的，都快受不了，以前仰卧起坐每晚做三十多个不成问题，可是换成朱的十五六个我已经气喘虚虚了。我必须放慢放缓，让自己缓缓气，才能更好地往下进行。不过还好是我在坚持着。每天床头上都会剧烈的震颤，寝室人不得不以地震戏谑。呵呵，不过挺有意思的，运动之后，很累，躺在床上呼呼的睡得可香了。第二天起来精神老好了，看来运动真是让人受益无穷啊！我要坚持！一定消灭这想发玄的小肚子！让它在萌芽状态消失！