上午第四节课不宜安排体育课

                                          刘再贵

                               云南省易门县职业高级中学（651100)

   笔者经过多年的观察发现，大多数学校的体育课都会安排在上午第四节课，严重违反了人体生理和心理的变化规律，不利于体育课教学质量的提高。

   在上午第四节课时学生已处于空腹状态，再加上前边三节课的学习，让学生消耗了大量的体力和精力，体能明显下降，大部分学生已经不具备完成运动负荷偏大的运动技能学习的条件。同时，血糖浓度偏低，大脑的氧气和能量供应受到影响，造成学生的有意注意的持续时间缩短，反应迟钝，自我保护的能力下降，学习效率降低。此时，只要体育教师组织学生进行难度大，运动量偏大的运动技能学习，学生将会出现体力不支，特别是体质较弱的学生将会出现如低血糖性晕厥等不正常的生理反应，很容易造成意外的运动伤害事故。

  因此，学校在安排体育课时应充分考虑学生生理和心理的特点，尽量不要把体育课安排在上午的第四节课。从学生生理和心理的特点分析，上午十一点以前，学生的体力好，精力旺盛，有意注意的持续时间比较长，神经系统易兴奋，学习效率高。针对这种情况，学校应该把体育课安排在上午的第二、三节课，以及下午的第六或第七节课比较合适，这样才能避免发生意外的运动伤害事故，在有效的时间内提高体育课的教学质量。