后滚翻教学中常见的双手错误动作、产生原因及纠正方法（已发表于《体育教学》2007年第2期）

                             刘再贵

                 云南省易门县绿汁镇中心小学（651101）

    在小学低年级后滚翻教学中，我经过多年的观察发现，大部分学生的双手动作错误是造成完成后滚翻动作质量不高，甚至失败的主要原因之一。为使学生尽快学习掌握后滚翻的动作，现在我将后滚翻教学中常见的几种双手错误动作产生的原因，纠正方法作总结，并与同仁共同探讨和交流。

一、双手拖垫

1.产生原因：（1）学生身体素质差，胆怯、害怕、当心后滚受伤。（2）由于入学的时间较短，缺乏空间知觉的训练，位觉感知比较弱，对身后的情况判断不足。2.纠正方法：（1）在每次课上都安排一些发展学生空间知觉能力的练习，如：后退走、后退跑、绕圈走、跑，跳转180°或360°。（2）指导学生在垫上（或斜坡）做各种姿势的团身滚动练习。

二、双手上臂外展

1. 产生原因：（1）腰腹部力量较弱导致身体伸展幅度过大，团身不紧，造成重心不稳而双手上臂外展支撑。（2）头部后仰动作太明显，导致向后滚动时头部，颈部、肩部顶在垫上。（3）翻臀时机把握不好，向后下方伸腿不及时。2.纠正方法：（1）采用爬杆，推小车、模仿虫行、兔跳、小青蛙跳等练习来发展学生的腰腹部力量素质和灵活性。（2）在斜坡上先练习各种姿势的前滚翻，再练习后滚翻。（3）练习时教师要把握好时机，当学生臀部（或身体重心）到达垂直面时，要迅速用手托住学生的小腿向后下压使双腿后伸，帮助学生完成其动作，让学生体会翻臀推手的动作。

三、双手掌心向后

1.产生原因：（1）教师只把教学的重点，难点放在翻臀和推手的时机的掌握和把握上。（2）上肢柔韧性和协调性较差，完成双手放在肩上，屈肘夹臂，手指向后，掌心向上的正确动作时学生比较别扭。（3）教师基本功不扎实，动作示范时模糊，甚至动作错误，讲解不能击中要害。2.纠正方法：（1）教师要学习提高运动技术和技能，力求规范示范动作，讲解时尽量不用专业术语，要通俗易懂。（2）要认真学习研究教材，改进教法，学法、准确的抓住教材的重点和难点教学。（3）让学生仰卧躺在垫上反复练习双手的正确动作，使双手动作定型。（4）教师可根据学生动作掌握的情况，选则恰当的时机安排优生帮助后进生学习动作，但一定要交给保护与帮助的方法。（5）每节课都要有针对性的安排一些发展学生上肢柔韧，协调素质的练习，为后滚翻的教学奠定基础。

四、双手用力不均

1.产生原因：（1）双手在肩上过于后伸,离肩太近,造成后滚时双手前后用力和单手用力支撑推手，甚至无法完成推手的动作。（2）支撑、推手的时机把握不好，造成动作连贯性差。（3）向后滚动时双腿蹬地用力过猛，动作过快，造成双手支撑、推手不及时。2.纠正方法：（1）指导学生学习预备姿势时要注意双手的位置离肩不要太近，可使学生躺在垫上屈肘夹臂，双手掌心向下按压在垫上，并顺势翻臀推手后滚完成动作。同时，当学生臀部（或身体重心）到达垂直面时，教师要把握好时机，用语言或者掌声提示学生推手。（2）看到动作错误要及时调整双手在肩上的位置和距离，并逐个纠正。同时提示学生双手以肩同宽，上臂不要外展。（3）后进生教师要多关注，多保护与帮助，尽量避免手腕受伤。提示学生后倒滚动时双腿蹬地力量不能过大，最好借助身体重心顺势向后滚动即可。