我们大多数人总会在某些时刻不自觉地陷入自我怀疑之中，觉得自己在各个方面都不如别人，偶尔也会觉得生活中存在诸多无奈。若是能换种活法，是不是就变得不一样了？

又或者对于人生的意义越来越模糊，想要改变却又无从下手，只能长叹一声，那又怎样？依然日复一日地过活着，未曾起过波澜。

读书会中推荐了《被讨厌的勇气》，以前我一直都是先听书，再读纸质书。这次因为疫情没有买到纸质书，就在微信读书上读，一开始也是听，听了几节，感觉有些内容跳的太快，不能很好理解。于是开始读，花了几天的时间读完了这本书。这是我第一次读这本书，后来疫情缓和，我买的书回来了，我又读纸质书，又看微信读书上他人的评论。尤其是三分白的评论，我想我是第一个看到，看别人评论更有助于自己的理解，加深印象。

这本书采用哲人和青年对话体的方式，在辩论中分析问题，解决问题。虽为对话，但思路结构特别清楚。

书中的观点对自我的解放，对幸福的看法都让我有种耳目一新、醍醐灌顶的感觉，亦如胡慎之在序中所说:“这本书绝不是心理鸡汤，而是稍带苦涩但又可治病的良药。”

书分五个部分:

第一夜，探讨我们的不幸是谁的错？先指出“人可以改变，人人都可以获得幸福”这一观点，然后结合三大巨头的观点指出我们的不幸都是由自己选择的（原因论），想要改变，必须摒弃现在的生活方式，重新选择生活方式。

第二夜，一切烦恼都来自人际关系。更深入探究我们内在的原因，找出问题的答案。无论是谁，无论你的年龄多大，身处何种地位，做着什么工作，复杂的人际关系都是无法逃离的存在，而在人际关系中，我们绝大多数时候都在期待着他人的表扬，害怕他人批评，害怕被他人所讨厌，或者害怕在人际关系中受伤害。从而不断地约束自己的言行、举止，去迎合他人价值观以及评判标准，因此各种各样的烦恼就此衍生，疲惫感也随之而来，随之自卑、找借口，自卑情结也随之而来。这都是我们对人生的三大课题——交友课题、工作课题、爱的课题，没有厘清。书中说:在意你长相的只有你自己。这和《遇到未知的自己》中“外面没有别人，只有你自己”有异曲同工之妙。

第三夜，第四夜，第五夜，给出了解决问题的方法。那么我们该如何改变呢，书中大致给出了几个方向:

一、课题分离，我们首先需要厘清“这不是自己的课题”这一界限，这是解开错综复杂的人际关系之间的关键。怎么认清这不是自己的课题，这就需要勇气，砍断格尔迪奥斯神结，直面困难，靠自己的剑去开创命运，要记住的是人际关系之卡，永远握在自己手里。

二、要有被讨厌的勇气，摒弃弃屏现在的生活方式的勇气，肯定自己存在的价值。书上说，你不是世界的中心，你只是世界地图的中心。意识到这个问题，我们就可以不去过度地执着地追求别人的认可。意识到自己是有价值的，这里的价值不仅是行为价值，也是存在价值。这样，我们就有了归属感，不去怀疑自己、怀疑人生的意义。我们就可以把上天给予我们的更好地去利用，而不汲汲于上天给了我们什么。

三、树立起向前迈进的勇气，活在当下。这需要接纳平凡的自己，甘于平凡，把对自己的执着转换成对他人的关心，建立起共同体感觉，这个过程需要接纳自我，他者信赖，他者贡献。将自己人生舞动起来，抓住这一连窜的当下，不管前进的目标是什么，我们的当下就如旅途，慢慢沉浸其中，欣赏美景。

整本书，虽然章节比较多，但抽丝剥茧，环环相扣，在对话过程中逐渐推进，层层深入，让我们对自己对世界的看法更清晰了一层，我们的认知思想也得到了提升，值得一读再读。

这次读书，我没有在群里打卡，但是每天依然摘录，写自己的不成体系的小感受，也看了大家的摘录评论。由此明白，感悟只要有那么一点，就是自己的收获，不必面面俱到，强迫自己写成成段文字。正如领读燕子说，这是第一次一周没有手写笔记。每一次不同的体会都是自己成长的经历。同时也感受到，还是手写一遍印象更深刻，复制粘贴的文字如蜻蜓点水，过眼云烟，很快被遗忘。所以我读完后又整合了一下这本书的思路，比较简略，但结构清晰。翻开前几本书的手写读书笔记，我会为自己骄傲，多么认真，多么踏实，这也是证实自我存在的一个标准。

读书的日子，最美丽，最充实。阳光明媚，心情平和，我，我们，继续一起在读书的路上成长、蜕变，这也是我们直面生活的勇气！加油！