自我认识——健康人理论之我见

（我都不记得这篇论文了，也忘记是哪个老师教的我们了。评语如下：良好！通过两年多的学习不仅增加了心理学知识，还有了自己的认识，我认为你真的有了长足的进步。  怎么这个评语的后半截感觉我原来很差呀？真是忘记哪个老师给我写的评语了，要不我得去找他理论去？我有那么差吗？）

     健康人是指在生理和心理上都健康的人（在此着重从心理方面论述）心理健康是指人们在情感和智力上能和人们习惯相一致，或达到人们的平均水平。心理健康的重要内容之一就是能否对自己有个正确的认识，即自我认识。马斯洛、奥尔波特等心理学家，对此问题都有自己的观点，我将结合他们的观点阐述一下我对“自我认识”的理解。

     奥尔波特认为：一个人关于自我的充分认识，要求洞察自己，自己为什么样和实际什么样之间越接近和他人认为他是什么样之间越接近则该个体的成熟程度越高，即“自我的客观化程度”越高。马斯洛则认为要接受自己。两位心理学家的基本观点是一致的，即人都要对自己有个正确的认识。马斯洛的“接受自己”相当于奥尔波特的“自我承认”即悦纳自己。在没有被动屈从的情况下承认包括弱点和缺点在内的自己特点的各个方面。

    当人刚一出生他便开始了自我认识的过程，即身体的自我。到了儿童时期他们他们意识到自己是一个独立的个体，即自我同一。最典型的例子是儿童在照镜子时会思考我是什么样的人，并对着镜子里的“我”看半天。自我认识的一个重要内容就是自重，大约在两岁左右的小孩开始知道自重，希望或让别人尊重他的意见，否则她会产生破坏性行为。虽然我不记得两岁时的事，但发生在我小侄子身上的一件事让我受到启发。他快三岁的那一年，我们带他去参加一个婚礼，由于他平常十分淘气没有闲着的时候，在婚礼上他也不甘寂寞，他几乎要成为婚礼上的主角——成为大家的焦点。由此我给他起了一个绰号“闹闹大将军”，起初他没当回事，可是我老叫他，他就开始打我。我当时认为他是能听出好赖话了。可当学到这一理论的时候，我才恍然大悟：他是在强烈要求我尊重他。从这件事情可以看出，大人对孩子说话一定要注意尊重孩子，避免伤害孩子幼小的心灵。等到孩子年龄再大一些就进入到“自我扩充”阶段，即由认识我的手到我的父母及至我的祖国等。我认为在此之前对自我的认识被动占多数，多由外界无意识习得，很少是主动的认识自我。

    随着年龄的不断增长，知识的日益丰富，人们会主动的认识自我。比如我在初中时开始喜欢做心理测试，希望借助于此来认识自我。也是从这个时候开始我开始问我的朋友：“你认为我是一个什么样的人？”“我有什么优点和缺点？”其实这就是自己认为什么样和实际什么样与别人认为我是什么样的一种比较。只是当时我还不知道这就是主动认识自我，以期有一个正确的自我认识。升入大学之后学习了心理学，不仅会做心理测试，而且也会主动阅读一些心理学方面的书籍，运用书中的理论再结合心理测试来认识自我。

    我认为自我认识是一个有不自觉到自觉的过程，由被动到主动的过程，由浅入深的过程。不再满足认识自己的表面的、外在的东西，更重视认识自己的气质、性格等一些内在因素。

    马斯洛的接受自己，是从作为个体的人的客观实际出发，“人无完人”因而人应该既接纳自己的长处，也不否认自己的短处，正所谓“寸有所长尺有所短”。但这并不表明对短处采取抱残守缺的态度，而应是尽量将短处变“长”，即使不能变成长处，也可以达到正常值，使短处不至于成为发挥长处的绊脚石。只有这样人的潜能才能不断的被开发，人们的自我认识也才能更切实际。

    以上讲的是自我认识的纵向发展，现在阐述一下自我认识的目的、途径以及自我认识过程中存在的误区。

    自我认识为的是最大限度的开发自己的潜能，把握好自己的人生，少走一些弯路。另一方面也为建立良好人际关系打下基础。当人际关系发生危机时，便于从自身出发找到自己的原因，从而迅速挽救人际关系危机。

    自我认识虽然是对自己的认识，但它必须借助不同的手段才能完成，也使得自我认识更加客观。年幼时的自我认识主要来自家长，家长认为你聪明，孩子也会受家长的影响这样认为。上学后老师对学生的看法也会影响学生对自己的认识。比如老师认为学生有很强的写作能力，学生也会认为自己很会写一些东西，继而对写作更加有兴趣。假如老师说某学生很笨，那么这位“笨”学生很有可能破罐破摔。从朋友那里获得的关于朋友对自己的看法也会影响自己对自己的评价。此外，心理测试的结果也会帮助人们对自己有较真实的认识，甚至可以发现隐藏在潜意识中的问题。

    由于人具有很复杂的社会性，因而在自我认识过程中很容易走入误区，现将常见的误区进行浅析。

    误区之一：盲目的相信自己对自己的看法。

    人们通常认为最了解自己的人就是自己，其实不然。由于人有复杂的社会性、丰富的情感、不同的人生经历，对同一事物都会有不同的理解，更何况一个复杂的人呢？在众多特征中肯定有不被自己认识的。

    误区之二：盲目听信于别人对自己的评价。

    朋友会对你的优点或缺点直言相告，但也不妨“ 小人”。比如有的人需要你帮忙，便拼命的称赞你，缺点都说的跟优点似的，遇到这种情况千万不能信以为真。当别人评价你时，你一定要注意他是真心对你，还是别有用心，“防人之心不可无，害人之心不可有”说的就是这个道理。

    误区之三：认为心理测试的结果是“金科玉律”。

    各种各样的心理测试量表都是经过心理学家们仔细推敲、论证的，因而具有较高的科学性。但由于国情的不同，有些量表更适合东方人而不适合西方人；还有些量表时间太久，较为落后；另外有些心理测试本身设计就不严谨，只是某些杂志或报刊增加买点的一个方式。

     除上述的客观原因外，还有主观方面的原因。如填写的是否是自己真实的想法、当时的心情是不是适合做这个测试等等。从某种意义上讲，心理测试只能测出某个人属于某个大类型，而有些个性特征可能没有体现在测量结果中。 因此，对心理测试的结果应采取批判的接受的态度。

    了解了自我认识的误区希望大家都能绕过误区，真正的认识自我。

    自我认识是一个渐进的过程，对自己的优势一定要保持，对待自己的劣势要尽量加以改进。努力的对自己有较客观的认识，以使自己能更好的适应社会生活。