你甘油三酯高吗？_山高水长

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你甘油三酯高吗？

(2010-06-18 15:16:27)

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甘油三酯高作为高血脂的一种，甘油三酯高对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓；而动脉样硬化在发展时期人是没有明显感觉的。但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓，对人则是致命的。因此，在轻度和中度时期，甘油三酯高症状并不明显，可能患者丝毫没有感觉，体检时才意外发现。真对你的情况只要控制调整饮食结构应该没事 :1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练.关键是管住嘴,少喝酒 .每天早晨用燕麦仁，黑豆，莲子，红枣，枸几，小米，大米一块煮粥，再买些山楂干泡水喝，每天吃完晚饭坚持散步，戒烟戒酒，少吃油腻，多吃青菜，吃饭七成饱。饭后一小时活动，微出汗，半上午或半下午可吃点水果。坚持下去，就会正常的。经过半年后再检查一下请相信一定能降低。

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