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米饭也疯狂

(2008-10-08 11:59:00)
标签:

健康

健康/保健

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杂谈

    米饭也疯狂茶香炒饭

主料:大米100g、上好的茶叶10g
  配料:鸡蛋1个、玉米粒50g、青豆50g、鲜虾仁50g
  调料:盐、鸡精
做法:
  1、茶叶开水泡10分钟(可以泡弄一些)。将茶水过滤后倒入大米中,米放入锅里蒸熟。
  2、鸡蛋打成蛋液,锅里油烧到7成热,关火,倒入蛋液翻炒,装盘备用。
  3、锅里油烧热,倒入玉米、青豆、虾仁翻炒,倒入蒸熟的米饭、炒好的鸡蛋,加盐和鸡精,炒2分钟即可。

    提示:为保持茶叶的纯香,不要用别的香料,如葱、蒜等。

 

米饭也疯狂泡菜牛肉炒饭 

原料:米饭1碗,牛肉2两,韩国泡菜2两(也可以用其它小菜)

    调料:生抽,料酒,盐,油

    做法:牛肉切成薄片,放在碗里,用生抽、料酒拌匀,再浇上一层熟油。将腌好的牛肉放入冰箱4-6度冷藏半小时以上。

    泡菜切碎。米饭放微波炉中高火加热3分钟。

    锅里放少许的油,倒入牛肉用高火快速翻炒1分钟,装起备用。

    倒入一勺的油,将米饭和泡菜一起炒2分钟,加少许的盐,倒入牛肉翻匀即可。

 

米饭也疯狂芋香芥菜饭

原料:米饭1碗,芥菜2两,芋头1两,香肠1根

    做法:芋头切成小粒(0.5cm见方),香肠切成小粒,芥菜切成细丝,米饭放微波炉稍加热。
    锅里放2勺的油,放入芋头炸成金黄色捞出。
    放入芥菜、香肠翻炒片刻,放入米饭、炸好的芋头,加盐,翻炒均匀就可以了。
米饭也疯狂孜然黄金炒饭
          【孜然黄金炒饭】
    原料:熟米饭、鸡蛋黄
    配料:盐、孜然粉
    做法:
    装一碗冷米饭,取出鸡蛋黄,按一小碗米饭一个蛋黄的比例,搅入米饭中,一定要搅拌均匀。饭要粒粒分开还要沾着蛋。一边搅拌一边加入适量的盐和孜然粉。(孜然粉的用量按个人的口味)
    锅里放油,用量与普通炒饭差不多。油烧5成热,倒入搅拌好的米饭,用中火翻炒2分钟就可以装盘了。
    吃的时候可以在饭里拌入番茄酱,不用也可以。这道饭非常美味,烹制也很简单,不妨试试。
    注意:先将米饭用筷子松开,蛋黄才会沾得均匀。

   米饭也疯狂  火腿饭团 

   做法:

   1、火腿和生菜切成5cm*10cm的长方片;

   2、海苔切成2cm宽的长条。

   3、取一小团饭先用生菜卷起来,再卷上火腿片,最后外面绕上海苔条。

 

 米饭也疯狂简易饭团

 

 米饭也疯狂

             

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