母亲已八旬多高龄，近一段时间又为我身体担忧，故而胃纳不佳，身体消瘦。不辞辛劳千里探儿，我决心利用自身的知识积累，配好一日三餐。

　　 早：蒸牛奶燕麦片，蒸红枣。无盐饮食，牛奶、燕麦片、红枣营养丰富。

　　　　上午加餐牛舌饼，诸橙几片@本来生活

　　中午：土豆、胡萝卜、香芹、鸡蛋沙拉。土豆含有维生素和淀粉，胡萝卜有维生素Ａ原跟糖分，既当饭又当菜。香芹既提味，又能补充铁。鸡蛋是优质蛋白质。

　　　　下午加餐：新鲜出炉刚烤得的热土司面包切一片，抹上天然黄油、蜂蜜，香蕉一根 。

　　晚餐：电动压面机，自压鸡蛋伊面，不用一滴水。配溜达鸡汤@冰城牧业森林溜跶鸡 白菜嫩叶