今天节目我最后的一句话是，今晚九点在某家超市，又能看见我采购的身影。

　　家里的叶菜吃完了，该买新的了。徐静老师在节目里曾说多吃叶菜，我现在尽量每餐做到有叶菜。但北京不同于上海，北京传统上以果类菜为主，叶菜也是近几年逐渐变多的。相比果类菜，叶菜保存困难，损耗大，而且叶菜污染也相对严重。好在北京有一家小汤山，他家生产的蔬菜质量还是比较好的。但小汤山蔬菜的价格比较高，不够亲民。听众阔奶奶说，晚上九点以后华堂超市的叶菜和鲜肉就开始促销，经常买一赠一。我今天就是冲着买一赠一去的。

　　这是今晚的采购清单：

　　养心菜

　　花叶生菜

　　盖菜

　　樱桃萝卜

　　菠菜

　　茼蒿苗

　　杏鲍菇

　　蒿子秆，这些都是买一送一。

　　还有正常销售的春桃西红柿、绿宝石西红柿，以及黄金梨、平谷大桃、新疆白葡萄，总共花费141.58元。其实蔬菜因为买一送一，其实价格并不贵。主要是平谷大桃很占分量，三个大桃就要了20元；黄金梨也将近28元。强烈推荐新疆白葡萄，极甜，糖分很足，颜色是浅黄和碧绿，看着就有食欲。