在欧洲旅游，早餐一般都是在酒店自助。这是我们在马德里酒店的早餐，有奶酪、伊比利亚火腿、鹅肝酱，蔬菜有新鲜的西红柿、白菜心，水果有猕猴桃、橙子和桃子。当然，主食还是那种香香的面包。有谷物（面包），有蛋白质和脂肪（奶酪、火腿、鹅肝酱），有矿物质和维生素（蔬菜水果），相比中式早餐，西式早餐要健康得多。