范志红老师说，每天最好能多吃一些深色蔬菜。我生长在江南，那里绿叶菜本来就多，也爱吃。记得我上大学的时候，周末回家，母亲总会特意为我烧一碗青菜豆腐。到北京以后，饮食习惯逐渐变化，茄子土豆萝卜这些好储存的蔬菜成为家里的常客，我的饮食也变得北方化起来。现在我又努力地多吃一些深色蔬菜，就为了身体健康。

　　今天从南海子公园出来，我们就去了沃尔玛，目的是蔬菜和牛奶。这是在路上看见的结婚车队。为了听那响，车尾很有创意地编了一个易拉罐组合，可惜没弄好，一路上沥沥拉拉地掉。

　　今天大丰收啊，光明的低温奶正好有赠品，我买了好多。现在家里的酸奶机全力开动，明天早晨再蒸三碗牛奶燕麦片当早点。

　　我买了白萝卜、茄子、盖菜、小白菜、尖椒。这是今天中午做的盖菜粉丝鸡蛋汤。拿点海米用酒发了，煸香，加热水煮开，放盖菜粉丝，打个鸡蛋，就是一碗味道清香、营养丰富的素菜汤。

　　象我们这样的小民百姓，吃点家常饭食，生活轻松，没有压力，就很满足了。