昨晚，上床睡觉不早不晚，不到11点就躺在床上去了，上床前一切正常，都和以往一样，已经感到了疲劳，就停止了手下的一切事情。

昨晚的气温很适宜，不热不冷。前两天的感冒也好了，昨天白天，去了一趟寺前，回来后，把两个小稿子也处理好了，照说，没有留事情过夜，睡觉应该是安稳的。

可是，上床后，大脑里老是想一些问题，上床没多久，疲劳感也很快消除了，在床上翻来覆去，越困越清醒，我很想起来，但又担心感冒，无奈之下，只好起来找香烟，躺在床上抽烟，烟抽掉了4根，也没解决什么问题，大脑想的都是一些不很重要又没有系统性的一些小问题，就这样在床上纠结了4个多小时，到了凌晨4点才有了睡意，谢天谢地，终于可以入睡了。

过去，每月大约有次把失眠，有时候两个月轮得到一次，每次失眠的时候，要么就起来，如果天气冷，就躺在床上，想想事情，回忆回忆一些过去的往事，由被动变主动，大脑一旦开始疲劳，失眠就自动消除，去年，有一段时间，连续好些时间不能睡觉，晚上躺下了，心里感到很难受，我就起床，哪怕再怎么冷的深夜，我都必须起床，起来坐了几十分钟，心里那种难受感慢慢消除了，我再上床睡觉，二次上床，很快就能入睡，我知道这是我的心脏有了毛病，与心情没有关系。

失眠的夜晚，我一般能控制自己的情绪，不为此发烦，尽可能去适应它，尽可能的活动活动大脑，自己把自己弄疲劳，人只有真正疲倦了，睡意才会来临。

失眠，有时候与自己遇到一些问题也有联系，对我来说，对于自己无法解决的问题，我不会去多想的，对于自己感受到别人在欺负我，而我也有办法对付但又不便用招的时候，就有些影响睡眠，毕竟这样的例子不是很多。

很久以来，无法激起大起大落的悲和喜，爱和恨。我无法判断自己是成熟了还是麻木了。

最近烟瘾特别大，昨天可能抽烟过多。心烦的时候，抽烟就多，闲暇的时候，抽烟也多。写稿的思路没有理清之前，抽烟也多，缺钱花，为孩子的一些事烦心，抽烟更多。似乎，香烟成了我的知己。

由于每个人的心路历程不一样，视野，爱好不同，在孤独无援的时候，不能指望别人理解你，要做到自己理解自己，就有一个自我适应的过程，需要时间，在这样的时段里，香烟成了自己与自己沟通的媒介。

人，不是什么都能很快放得下的，有时候心里放得下，实际情况不容许放下，只有经历过放不下的人才懂得放得下的乐趣。

人，一旦感到外界束缚很多的时候。就得什么都要舍得丢掉，唯有把身体看重，把做人做好，才有可能走出低谷，否则，即使束缚消除了，心里的积怨还在，人还脱离不了痛苦不堪的内心煎熬。在失眠的时候，我常常会想到这些。

多看看书，多走动走动，把自己搞累，就有睡意，就有食欲，有了这些，也就有了生活的乐趣。