莫到晚年始散步

赵国勤

我的兄长赵国政二次中风，不能起床了.......

在巢湖美丽的乡村留影
 
我与我在巢湖的二侄子－－巢湖市开开味食品有限公司总经理赵平合影。

最近50多天以来，我坚持每天6点钟前起来散步，坚持每天步行不低于1万步，很多人都说我最近气色好多了，自己也觉得吃饭味觉好，睡觉质量高，许多从没感受到的乐趣都从散步之中获得。

奔五的我，一直没有走出乡村，35岁前，节假日坚持干农活，不需要搞什么身体锻炼，35岁那年，因坐骨神经痛发作，卧床不起40余天，等慢慢能下地行走之后再也没干过农活，36岁那年买了摩托车，骑着车子上下班一晃又是11年之久，步行很少，锻炼身体的机会基本没有。近六年来，三个孩子开始陆续上大学，家庭经济负担日益增重，为了生计每天都要熬夜加班工作，每晚12点左右才能忙消停，为了保证睡眠时间，家人对我起床时间不做要求，一般都是7点半后才起床，自己也觉得特别想睡觉，就是有片刻闲暇，倒在床上就能入睡，奔波的艰辛、生活的苦累，使我改变了生活习惯，也给身体带来了不利的看不见的损伤，尽管如此，我一直都不想改变这种自认为很正常的习惯，坚持认为“肥吃不如瘦养”乃千真万确，认为平时少走动能保持疲劳状况中的我的体力不至于过多消耗，我这样坚持了6年左右，直到两个月前到县城医院体检，结果大大超出了我的意料之外，虽没有查处大的疾病，但如果不引起足够的注意难免不惹出更大的麻烦，医生告诫我要多运动少喝酒少抽烟，孩子们也在电话里敦促我早点起床锻炼身体，大孩子参加工作之后我的压力减轻了一小半，对于经营自己身体也有了一些条件，我决定改变自己的习惯，晚上10点前睡觉，早上六点前起床，每天坚持步行1万步。

做出决定并不难，每天能坚持下来可不是那么容易，根据季节的变化，我把起床时间由6点20分慢慢调到5点30分，五一节后调到5点起床，每天早上闹钟一响，从睡梦中醒来的我，总有几秒钟自己和自己讨价还价，总要犹豫片刻，实在舍不得丢掉睡意，除了两次没按规定的时间迟起床30分钟，其余时间，无论下雨还是在外出差，都坚持按时作息，不停步行。

我的步行锻炼很灵活，如果当天工作不忙，我早上就少走些路，上下班就步行，如果当天事务多需要骑车子上下班，我早上就延长散步时间，50多天里，步行上下班达40多天，每次步行，路上都有人结伴而行，和熟人一起走走，聊聊天，是一种难得的享受，过去，骑在车子上，遇到熟人只是打过个招呼就跑了，除了工作上有联系之外，平时很少有机会一起说说话走走路的，这些时间以来，过去多年难得说上一句话的熟人都能见面，都有机会谈心，平时多在路上走走，更能知晓乡村真实的情况，能在第一时间了解老乡们心里在想什么，了解乡村新近发生的大大小小的事，什么谁与谁打架，谁与谁离婚，哪一个从牢里放出来了，哪一个最近发财了，他们说，我负责听，有价值的就记住，没价值的就丢掉，了解与沟通让很多过去疏忽了的关系重新续接起来，作为一个乡村文化人，通过散步，更深地感受到了生活在乡亲们一起的快乐和充实。

锻炼身体是自我尊重的首要表现，尤其在当下，依靠组织依靠领导关心越来越不现实，尤其是运气不好的时候，自我尊重，爱护自己尤为重要，通过两个月的散步，我找到了人生中从没感受到过的乐趣，我将继续我的散步………