细胞因子是免疫系统的应急信号，正常情况下，它们能帮助人类身体对抗感染。但如果细胞因子过度反应，反而会误伤身体：攻击健康细胞，引发全身性炎症，甚至危及生命。这就好比本来想驱赶一只蚊子，结果把整座房子给烧了。这就是所谓细胞因子风暴。

    该项研究设计了一个看起来就很虐的小鼠实验——让小鼠在96%的时间内保持清醒。没错，基本就是“逼小鼠熬夜”，而它们的脑子可没啥好脾气，立马开始“超负荷运转”，前列腺素D2的水平飞速上升，进而突破血脑屏障，跑去外周引发“细胞因子风暴”。这还不算完，长期睡眠剥夺会导致免疫系统紊乱，让身体陷入持续的炎症状态。研究还指出，长期睡眠不足还可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、抑郁症，甚至癌症。

    此外，美国奥古斯塔大学的研究团队在知名期刊《SLEPP HEALTH》上发表一篇论文，他们发现，较大的睡眠变异性，更多的睡眠不规则，多补睡和更多的社交时差都与生物衰老显著相关，特别是日际睡眠偏差可能是加速生物衰老的重要因素。