最近经常和一些美白、保养之类话题的工作打交道，也开始学着记录一些自己的经验和习惯，更方便和大家分享和交流。

    夏天要到了，大家关于美白防晒的问题聊得越来越多，这可不仅仅是关于“面子”的问题，包括脸，脖子，手臂等等，都是需要全面美白的。

喝水：

    早上起来我会先空腹喝一杯柠檬水，不热不凉的最好，不加糖不加蜜，含够丰富的维生素C，不仅美白，还可以排毒，防止毒素造成的肤色暗沉和痘痘。

    早餐的时候，可以用豆浆代替牛奶，因为大豆蛋白是一种非常有效的美白成分，而且浓浓的豆香味也是我所爱。

防晒：

    夏日外出之前，防晒是必做功课。如果不喜欢防晒霜太油，可以选择带有防晒指数的粉饼或者隔离霜来代替，这样会更加清爽。

吃零食：

    几乎大多数女孩都跟我一样喜欢吃零食，但我把美白的概念也放到了这些小食品中。用低脂酸奶和杏仁露代替薯片冰淇淋这些发胖又毁皮肤的食品，或者吃一碗银耳莲子羹。

    其实吃零食也是舒缓压力的一种方式，女人压力太大就容易形成色斑。青春是上帝赐给女人最珍贵的礼物，如果失去了，就再也不会回来。所以，我们女人要懂得对自己好一些，再好一些。