这次去哈尔滨录制综艺娱乐节目《快活武林》的经历，让我非常难忘！

　　我刚刚主持完第二界《亚洲室内运动会》从澳门飞回北京，马上又飞到哈尔滨，到宾馆的时候已经深夜2点多了！第二天早上到达场地，制作单位介绍给我一个师傅，北京体育大学武术专业的学生，这次由她来教我舞剑，在节目中我要表演和她对打！首先我向她学习基本动作，看起来简单，做起来真的很难，其实我对舞剑还挺感兴趣的，所以很认真的学！剑很沉，舞起来很不灵活，而且很难掌握分寸，用力要均匀，否则很容易把剑甩出去伤到对方，心中又要记熟动作，很难集中精神，师傅说练剑要先练内功，尤其是气息的调整，开始的时候我也很难领悟，刚练了两个小时，就觉得很累，胳膊都抬不起来，可是我不能让师傅失望！加油，加油！

　　练习的过程中我们不断的改进动作，我也越来越熟练了，拿起剑来变得得心应手！小师傅一剑辟过来，我能很快的做出反应，并且在动作里加了一些自己的发挥，我们俩配合的很默契！我越来越有武林高手的感觉哦！呵呵！整整练习了两天，我已经浑身酸痛，腿也受了伤，走路都很困难了，由于场地安排不开，我们这期节目要在深夜开始录，我和其他嘉宾已经完全没有精神了，可是我想既然已经付出了这么多辛苦，就一定要坚持，最后节目进行到凌晨5点多的时候，开始武术表演环节，虽然很累了，但是也得打起精神，体育大学的学生表演的都很棒！我也坚持做完了所有的动作，最后结果怎样呢？有兴趣的朋友要注意收看黑龙江卫视第6期《快活武林》节目！大家会有惊喜哦！

　　节目在早上6点多录完了，所有的嘉宾和现场的工作人员全都非常的累，我又坐早上的飞机飞回北京，到家后足足睡了24小时！这次演出真的非常辛苦，可是我也收获很多，首先我学会了舞剑，知道了学习武术真的是非常艰苦、非常不简单的事情！而且我也认识了很多朋友！这次录制综艺节目，真是一个非一般的，难忘的经历！