我的晨练01

图文/韦步峰

 

图片编号：Screenshot_20190126_072104

太久没有晨跑，以至于

咕咚从什么时候起

将跑后拉伸从四分钟

改成6分钟的变故

都不得而知 

 

图片编号：Screenshot_20190126_072115

右腿膝窝出现严重不适

真的就是忽视跑后拉伸的结果

尽管，我曾严厉地告知

我的学生，一定要坚持拉伸

看看这可怜的数据

很久以来才拉伸了五十 

 

图片编号：Screenshot_20190126_073655

但这十分钟速效减脂

却能让我倍感新奇

说来说去，也还是

觉得发现之前的运动成果

正在被酒精和慵懒蚕食

 

图片编号：1548459466678

可我哪里知道

既然速效，果然

包裹着无限残忍

当我的身躯一次次在地上匍匐

当我的双腿一会会奋力屈直 

 

图片编号：1548459484220

终于知道

能跑十公里，并不

见得就是

做到了强身健体

必须将锻炼

真正作实 

 

图片编号：Screenshot_20190126_071016

然而跑步所带来的欣喜

终究存在

我那

奋力摆动的双臂和两条腿

成就了晨跑时的英姿 

 

图片编号：Screenshot_20190126_071049

尽管速度

终于下降到

连自己都无法容忍的程度

尤其第七个一公里的健走

真的让我

怅然若失 

 

图片编号：Screenshot_20190126_071116

四千六百六十三公里

使用咕咚运动总天数

六百八十三

用“行话”来说

这里程相当于跑了半个中国

期待另一半

到来之时

 

图片编号：Screenshot_20190126_073934

八百四十九点四

加上四十点二

再加上一百二十六点九

一次晨练

总共消耗了

一千零一十六点五卡路里

值得，尽管

紧身的衣衫已被浸湿

 

2019年1月26日 19:29于家中