Ｏ血型中含有的果酸很多，其消化器官的消化能力很强，加之Ｏ型人多食、多茶，易患胃溃疡。70%的O血型患有胃部病症！适合的健康运动是剧烈型的运动，一周３次，每次至少30分钟。有好心情、好体魄。　　    

    正常食用：牛肉、羊肉、精肉、瘦肉、鲈鱼、海鱼、鱼油、鸡蛋、脱脂牛奶、豆腐、大豆、豆浆、大蒜、洋葱、南瓜、水果、橄榄油、亚麻籽油等。

    饮食中不可缺少的动物性蛋白质正是肉类及鱼类，Ｏ血型的人想减肥，仍可多吃肉类及海鱼。

　　勿食：鹅肉、肥猪肉、火腿、章鱼、鲶鱼、冰淇淋、酸奶、四季豆、小扁豆、土豆、白玉米、玉米油、葵花油等。

　　忌食：谷类食品和面包，所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来。针对O血型人体质，玉米，全麦小麦及其副产品，也是忌食品。