健身形式千千万，谁想咋练就咋练_李清高的博客

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健身形式千千万，谁想咋练就咋练

(2024-08-17 07:14:34)

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健身形式千千万，谁想咋练就咋练

健康长寿，是中老年人的梦想。“生命在于运动"已成为人们的共识。

于是乎，中老年人都在不同地点、不同时间，不同场合，采取成百上千种形式，活动筋骨，开心愉快，增进健康，延年益寿。

到广场、公园、体育馆、小区游园转转看看，啥运动形式都有：打拳的、打球的、打鞭的、打陀螺的、抡大刀的、舞剑的；散步的、团队暴走的；有跳集体舞的、跳交谊舞的；有的人在翘腿拉筋，个别人还敢在单杠双杠上拉臂、盘旋；在室内活动的有：站桩、撞墙、练瑜伽；有拍手掌的、敲经络的。凡此种种、不一而足。

各种运动，对健身应该说都有作用，都有好处，对每个人的活动，不要轻易否定，因为他能做、敢做、坚持做，对他本人来说一定有好处的。

看看我近日在人民公园、缝山针公园拍摄的各种活动美图吧：

朋友们：让我们开心愉快、适当锻炼、科学养生，挺胸拉手往前走，争取活到九十九！

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