——JOLIN 蔡依林瑜伽御用老师 林淑萍

　　瑜伽给人带来的好处无关年龄与性别。身为艺人的我时刻要维持身材和健康，所以我练习了比其他运动更有成效的瑜伽。在承雅老师的指导下，我找到了塑造身材的秘密武器。在这五年中，我心情开始变得开朗，身体也比以前更为轻盈。这些动作既能帮助我塑造腰身曲线, 又能对肠道蠕动产生明显的效果。
　　                                  —— 亚洲人气组合少女时代 俞利
　　堪称韩国瑜伽女王的承雅姐拥有健康的美感，在课堂中令包括我在内的所有学员都沉浸其中。承雅姐教我的姿势既有维持好身材的作用，又能减压并维持身心平衡之效。
                                      ——  韩国人气型男 Julien Kang

　　不知道从什么时候开始发现自己身体变得虚弱无力，体重也逐渐增加，幸好在那个时候认识了承雅老师，找到了能够维持身材的秘诀。练习之后，最先对变得富有弹性且毫无赘肉的臀部感到最满意，之前臀部真的是松垮垮的，身材整体失衡，如今调回到均衡状态中，也找回了曾经丧失掉的自信。
                         —— “四十几岁却拥有二十几岁”身材的尹海英
     我在纽约学习爵士舞的时候，当时体重增加了 10 公斤左右 ,身体也相当不适。自从认识承雅之后，我再也不用为瘦身与保持健康烦恼。相信承雅，你就会得到变美的秘密。
                                —— 以美丽身材出名的韩国演员 金世雅

     这是N多名人对于承雅和《窈窕淑女》这本书做出的评价。

     初次了解瑜伽，还是通过韩国的一名艺人玉珠铉的瑜伽视频。视频中，一位身材高挑，柔韧性极佳的女子在静静地进行心与身的交流。。。此后，是真的爱上了瑜伽，每天都要做几式，这样能让一天紧张的肌肉和神经，放松下来，进入休整状态。今天的《窈窕淑女》使我更加深入的了解了瑜伽。

    众所周知，瑜珈是一种保持身材的健身运动。其实，这只是瑜珈修行的一部分，它的核心则是去除内心浮躁与不安，令身心健康，让身体和心理保持平衡，这不仅有助于身体健康，还能美容养颜，去除内心杂念，令内心得平静和勇气，让灵魂产生内在的自由和平和。丰富人们的内心世界，这就是所谓的瑜珈修行。练习瑜珈会自觉身体和心理都在永无止境地作用和变化，达到身心平衡，获得幸福生活

    承雅说到：练习瑜伽之后，首先对变得富有弹性毫无赘肉的臀部感到最满意，之前臀部真的是松垮垮的，身材整体失衡，但如今调回到均衡状态中，也找回了曾经丧失掉的自信。不少人虽然想要练习瑜伽，但碍于时间与地点的限制放弃了。然而，世上无难事，只怕有心人。无论多么忙碌，一天也至少可以抽出一个小时的。虽然我也属于比较懒散的人，但一想到曾经的懒散导致健康下降，身材走形，就不会在练习瑜伽上有所懈怠。无论如何一周都会坚持做三次以上的瑜伽。其实上班族一旦待在家里，就会变得更加懒散，我也不例外。可我有个独特的秘诀。举例来说，早上起床做个长时间的伸展，洗头发时就弯曲上半身，看电视时则拉直脊椎观看，从这些习惯开始自然而然地练习家居瑜伽。因为在家中难以像在瑜伽教室内那般专注，但练生活瑜伽收到的效果也不会大打折扣。

   感谢喆妈公益，使我读到这本书。做一个窈窕的女人。做一个当今时代的辣妈，是我们的心愿，但更是我们的人生宗旨---就是积极的，知性的，爱美的，越过越好。