2013.8.26-238@365

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365育儿 |
今日体重:70.8KG(从体检那天71.3KG为开始体重。)
今日运动:走路约1个小时20分钟,早呼啦圈1500个,仰卧起坐20个,晚呼啦圈1500个
今早饮食:2瓶200ML酸奶,1个煎鸡蛋,1大碗豆浆,1个烙馍煎鸡蛋
今天午饭:2碗南瓜杂粮稀饭
今天晚饭:1碗杂粮稀饭。
其他:梨1个,马奶葡萄少许,瓜子若干
从今天起,我开始记饮食和运动。
从今天起,我开始戒瓜子。因为我是一个一晚上能吃洽洽308克的人。几乎每天都要吃,每天至少100-200克以上。以后,只能偶尔嗑嗑一把瓜子了。