今日体重：56.5KG（额，我知道我越来越胖了）

今早运动：跑步400*3圈，散步400*2圈

今天早饭：稀的八宝粥100ML，卤蛋1个，老酸奶1杯，汉波香脆枣少许

今天午饭：老酸奶1杯，老坛酸菜泡面1份+猪肝少许

今天晚饭：红豆稀饭3碗，老酸奶1杯

今晚运动：今晚没有劲儿运动了（从明天开始吧） 

昨晚10点，我吃了一个猪蹄+几块猪肝。我知道我越来越胖了，看南京+上海的照片，我自己就很清楚了。我会在稍后的一段时间里特别注意，争取早点恢复54KG。不过，最近可能是吃猪蹄的频率有点高，因为跳绳减下去的胸，稍微好一点了。

在上海欢乐谷玩的很开心，我大概玩了8个左右的大型，刺激的项目。只有在玩到最后一个下来的时候，心脏开始有隐隐作痛的感觉，而且这种感觉现在还在持续。希望我的身体没有留下后患。

回到徐州，回到我原来的生活里。接下来，好好考我的研，除此之外，再无他想。