今早体重：54.7KG（最近体重不下降了。可能和每天吃的多有关）

今天早饭：小香蕉1个半，鸡蛋1个，豆浆500ML，小苹果1个

早饭加餐：小香蕉1个，

今天午饭：老酸奶1份，豆浆200ML，凉菜1份（豆角+腐竹+藕片+豆腐皮）

下午加餐：小香蕉1个，梨1个

今天晚饭：老酸奶半份

晚上加餐：老酸奶2份半（超级饿，就把冰箱里的酸奶都吃完了）

今晚运动:跳绳2000下，慢跑400*5圈，快步走400*5圈

今天有点累。

中药喝起来不错。虽然有点苦。

今天看书有点分神，总是投入不了。近来睡觉有点少。我知道这样不好，可是就是不想睡。每天四五个小时的样子。