今日体重：53.3KG。距离目标52.1KG还差1.2KG

今早运动：跳绳2000下

今天早饭：老酸奶139ML*2杯，红豆稀饭2碗

上午加餐：2个香蕉

今天午饭：小全麦面包半个（很小），千刀肉少许，烙馍几口，红豆稀饭2碗，午餐肉少许

下午运动：走路约45分钟

下午加餐：红豆稀饭2碗，葡萄少许

晚饭：无

今晚运动：跳绳3000下

跳绳的时候，发现外面的风真凉爽，秋天真的来了。近日心情波动很大，告诉自己：木木，你30岁了。

今天运动的状态不是很好，跳绳倒是不累，就是没有心情做别的。最近做瑜伽，觉得对塑形有点用处。看看晚上能不能有心情继续。饮食，最近吃的越来越健康了。是个进步！

明天朋友来徐，未来的一个星期时间，不刻意减肥了。

已经在收拾东西，计划在周一晚上出发。乌镇，我要来了。

思绪总是断断续续，所以言语也不成句。就这样信手记记吧，只供日后追忆，有迹可循。