今日体重：56KG

今早运动：转呼啦圈1000下

今天早饭：火烧夹鸡蛋，卤鸡蛋1个，香蕉1个，豆浆500ML，（早饭吃的超多）

今天午饭：砂锅馄饨（没放盐，还是觉得咸，酱油的事儿），豆浆500ML

今天晚饭：一个小糕点（很小很小一个），酸奶450ML，德芙黑巧克力一口

今晚运动：游泳1500米（还好，今天一般累），快步走1小时

河深一提醒，我才想起，我的便秘其实已经很顽固了，今天就没有上。我看真要喝点肠润茶了。（没喝）